На сколько похудела малышева

Содержание

«Минус 3 килограмма за 10 дней!»: Елена Малышева похудела ради нового платья

59-летняя Елена Малышева поделилась результатами экстремального похудения в личном блоге. В начале июня ведущая шоу «Жить здорово» проводила марафон, в рамках которого и сама села на особую диету. Один день она ела только гречку и зелень, потом настал черед грейпфрутов и яичных белков, затем — творога и ягод и так далее.
По словам Малышевой, придерживаться жесткого рациона питания было довольно трудно. Однако у Елены была особая цель. Она хотела надеть любимое платье, которое ей шили на заказ, а также мечтала избавиться от лишних сантиметров в талии, прибавившихся за время самоизоляции.

После похудения наряд оказался ей в пору. «Мой результат — -3 кг 100 г! За 10 дней! Мне было трудно! Я возвращаюсь к нормальному правильному питанию! Но, после прибавки в весе на карантине, надо было похудеть обязательно!» — отметила Елена.

Малышева показала поклонникам в личном блоге новый ролик, в котором предстала в белом платье из шелка, ради которого и затевался марафон. Знаменитость выглядела заметно постройневшей и посвежевшей. Поклонники восхитились ее отличным результатом. «Елена Васильевна, вы — красавица», «Елена Васильевна супер. Отличный результат. Выглядите прекрасно», «Очень красивое платье, ради него действительно стоило худеть», — написали фанаты.

Терапевт заявила, что в этом наряде появится на церемонии вручения медицинской премии «Призвание». Мероприятие состоится 21 июня в День медицинского работника. Елена выйдет на сцену вместе с Александром Розенбаумом.

Источник: https://GraziaMagazine.ru/topnews/minus-3-kilogramma-za-10-dney-elena-malysheva-pohudela-radi-novogo-platya/

Елена Малышева рассказывает, как похудеть за три дня, не голодая

В своей книге-конструкторе Елена Малышева делится секретами быстрого и эффективного снижения веса. Одним из самых действенных методов доктор и телеведущая считает экспресс-диету, во время которой ей удалось потерять более 3 килограммов.

«Я использую его, когда у нас идут съемки. Они длятся три дня, а затем перерыв на 2 недели. Так вот, в эти три дня я снимаюсь с 9 утра до 6 вечера. Все перерывы ограничены. И худеть легко. Хочу обратить ваше внимание, что в эти три дня я пью соки. Не бойтесь использовать сок фабричного приготовления. Но обратите внимание, чтобы была именно надпись «сок». Дело в том, что по российскому регламенту в наши соки не добавляют ни сахар, ни консерванты, ни красители, ни ароматизаторы. Это хорший с точки зрения приготовления продукт»

Состав продуктов для трехдневной диеты от Елены Малышевой:

  • 1 литр апельсинового или яблочного сока. Можно взять сок из пакета, а можно сделать свежевыжатый;
  • 1 литр овощного сока из огурцов и помидоров. Можно сделать свежевыжатый, а можно купить сок в пакете. Обратите внимание, если овощной сок из пакета, в нем должно быть указание на то, что снижена или отсутствует соль!
  • 1,2 кг салата из свежих овощей (сельдерея, огурца, петрушки, болгарского перца, редиски, брокколи и цветной капусты). Комбинируйте любые из этих овощей в любых пропорциях;
  • 600 г овощей, приготовленных на пару (брюссельская капуста, белокочанная капуста и китайская капуста). Комбинируйте любые из этих овощей в любых пропорциях;
  • 6 столовых ложек семечек;
  • 6 чайных ложек бальзамического уксуса;
  • 300 г овсяных хлопьев (я люблю геркулес).

Продукты желательно приготовить накануне:

  1. Приготовьте салат из свежих овощей. Разложите по 200 г салата в 6 контейнеров. В каждый контейнер добавьте 1 чайную ложку бальзамического уксуса и 1 столовую ложку семечек подсолнуха.
  2. Сделайте овощи на пару. Разложите их в 3 контейнера по 200 г в каждый.
  3. Заранее приготовьте переносные стаканы с крышкой для сока.
  4. Поставьте все приготовленные контейнеры и стаканы в холодильник.
  5. Овсяные хлопья расфасуйте в пакетики по 50 г. 

Трехдневная диета от Елены Малышевой настаивает, что у вас должно быть 6 приемов пищи в день. При это вы должны есть каждые 3 часа!

8:00 — 1 стакан сока, состоящий из 0,5 стакана фруктового сока и — 0,5 стакана овощного сока

11:00 — 1 стакан сока, состоящий из 0,5 стакана фруктового сока и — 0,5 стакана овощного сока

14:00 — 1 порция салата из свежих овощей (200 г) — 50 г овсяных хлопьев, залитых 1 стаканом кипятка

17:00 — 1 порция салата из свежих овощей (200 г) — 50 г овсяных хлопьев, залитых 1 стаканом кипятка

20:00 — 1 порция овощей на пару

22:00 — 1 стакан зеленого чая или 1 стакан воды 

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/180871/

«Вот такое платье»: Елена Малышева похудела на 3 кг за 10 дней и показала результат

Телеведущая передачи «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о результатах своей диеты.

С восьмого по 18 июня Елена Малышева проводила марафон по снижению веса. Она обещала, что эти десять дней будут трудными. В нем были разгрузочные дни, уход за лицом и занятия спортом. «Не бойтесь себя нынешней! Радостно ждите себя будущую! И помните наш девиз: УЛЫБАЙСЯ И ТЕРПИ», — писала телеведущая в своем микроблоге Instagram.

Сегодня Елена доложила о результатах похудения: ей удалось сбросить 3 кг 100 за это время. Она рассказала, что ей пришлось нелегко, но три месяца карантина не прошли даром для ее фигуры. Поэтому такое решение было вполне оправданным.

«Платье-отпад! Супер! Я бы такое надела! Но, худеть больше не стоит. Вы и так стройная женщина. А, то останутся одни очки. Без, обид», «Уважаемая Елена Васильевна! Моё мнение, вы отлично выглядите в этом наряде. Худеть вам не надо… Женщина в зрелом возрасте, тело плотное, гладкое, как у дельфина. Худая, худая это к старости», — пишут поклонницы Малышевой.

С недавних пор телеведущая, которая владеет сетью клиник, решила приучать пользователей Сети к правильному питанию. Она организовала бизнес по изготовлению и продаже готовых продуктов питания.

Наборы рассылались по почте. На каждом продукте было написано точное количество калорий, которое содержится в этой порции. Такой подход, видимо, оправдал себя, поскольку бизнес не зачах даже во время эпидемии. Елена завела также свой сайт, на котором были выложены бесплатно рецепты блюд.

Некоторые разгрузочные дни давались тяжело даже самой телеведущей. Она признавалась: «Я не люблю фруктовые или ягодные разгрузочные дни. Обычно они очень голодные. Но… Улыбайся и терпи! Килограмм голубики (500 ккал) и 1 л кефира. (370ккал). Пять приемов пищи в день. Каждый прием пищи одинаковый: 200 г ягод и 200 г кефира. Я буду запивать горячим ароматным кофе. Голубика, малина, черника и клубника имеют примерно одну калорийность: 50 ккал в 100 г. Поэтому Ягода может быть любая»

Фото: @malysheva.live

Читайте также:Задолго до Малышевой: как советских зрителей учили ЗОЖ

Источник: https://www.GoodHouse.ru/obshchestvo/novosti/vot-takoe-plate-elena-malysheva-pohudela-na-3-kg-za-10-dney-i-pokazala-rezultat/

Поделиться этой записью: