Монастырская диета и вода

Содержание

Каши быстрого приготовления Каша Самарский Здоровяк №54 — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Нейтральные отзывы Barbara22 https://superpuper.ru/viewtopic.php?p=250992

Монастырская диета или как ее еще принято называть, диета №7 была представлена миру японским врачом американского происхождения Джорджем Озавой, который разработал ее, основываясь на системе макробиотического питания монахов дзэн-буддизма. Минимальным периодом для этой диеты считается срок в десять дней. Предполагается, что именно за это время при таком виде питания завершается полный цикл очищения крови. Кстати, этот план мало чем отличается от традиционного постного стола православных монастырей. Впрочем, русские, помимо зерновых, кушали квашеные и соленые овощи, и считали главным злом переедание и употребление скоромного, то есть продуктов животного происхождения.

Общие правила

О монастырской диете, за основу которой взят рацион буддистских монахов во время поста, рассказал Джордж Озава в своих книгах «Макробиотика дзен» и «Десять путей к здоровью и счастью».
В чем заключается эта диета?

  • Питание цельными злаками в отварном виде (каши готовят на воде без соли). Возможно введение добавок в каждую порцию природных продуктов (шрот расторопши и виноградных косточек, ламинария, спирулина, порошок сушеного топинамбура). Цельные злаки — это источник сложных углеводов и энергии для человеческого организма.
  • Использование в течение дня 2-3 разных каш с разными компонентами.
  • Полное исключение белка и жиров.
  • Минимальное потребление воды.
  • Прием пищи два раза в день в полдень и на закате 12:00 и на закате (разработка для тибетских монахов).
  • Не есть досыта — важно слегка утолить голод.
  • Обязательно принимать душ не менее двух раз в день.

В целом такое питание схоже с питанием в пост, но в последнем случае оно более разнообразно (овощи, фрукты, сухофрукты, растительное масло). Тибетские каши дорогостоящие и не всегда их можно приобрести. Альтернативный вариант — использование для диеты каш «Здоровяк» Российского производства. Они всегда есть в продаже и доступны по цене.

Разработчиком функционального макробиотического (полноценного и здорового) продукта, который выпускается с 2002 года, является Малышев В.К. Главное их достоинство:

  • В основе — цельнозерновые измельченные крупы (пшеница, овес, рис, кукуруза, просо), которые сохраняют зерновую оболочку, как источник клетчатки, сложных углеводов, витаминов и микроэлементов.
  • Содержит термообработанное («взорванное» на зернопроцессорах) зерно злаковых и полезные фитокомпоненты.
  • Экологическое сырье.
  • Стерильность продукта.
  • Отсутствие добавок и консервантов.
  • Противопаразитарный эффект (при соответствующем наборе фитокомпонентов).
  • Доказанные клинически лечебно-профилактические свойства.

Продукт готовится по традиционной восточной рецептуре на современном оборудовании. По технологии зерно промывается, проходит кратковременную термическую обработку (9 секунд), во время которой происходит удаление влаги и разрыв зерна, что значительно увеличивает биодоступность для организма и облегчает переваривание, а также усиливает сорбирующие свойства. В каши вводятся фитодобавки и продуты пчеловодства (расторопша, спирулина, перга, осиновые почки, хитозан, стевия, шиповник).

Композиция зерна и растительных компонентов придает целебные свойства, поэтому продукт может рассматриваться как функциональный (оздоравливающий). Уникальность некоторых каш состоит в том, что в них добавляется пробиотик.

Растительные добавки — это тоже натуральный энтеросорбент (сорбирует токсины и соли тяжёлых металлов в ЖКТ и способствует естественному выведению из организма. Гарантировано избавление от запоров, изжоги, а также снижение веса. Каши имеют лечебно-профилактическую направленность и их применяют именно с этой целью, а процесс похудения идет параллельно. Это объяснимо, поскольку в вы пребываете на низкожировом и низкокалорийном питании. Минимальный курс диеты 10 дней — за этот период нормализуется обмен веществ и восстановится микрофлора кишечника.

Поскольку каши не варятся, то желудочно-кишечный тракт должен привыкнуть к грубой клетчатке пред 10-дневной диетой. Поэтому следует постепенно с целью адаптации ЖКТ вводить новую пищу 1-2 раза в день, начиная с 1 столовой ложки и доведя до 2-3-х. Поскольку вы еще не находитесь на диете, разводить можно не только водой, но и бульоном, соками или кисломолочными продуктами с температурой до 60 Градусов. После адаптации и при отсутствии дискомфорта со стороны органов желудочно-кишечного тракта можно приступать к диете.

Монастырская диета (или монастырская диета № 7) на кашах «Здоровяк» предусматривает:

  • Адаптированное к условиям жизни современного человека трех-четырехразовое питание (и даже больше — по появлению чувства голода), поскольку двухразовое питание тибетских монахов не приемлемо в нашей жизни. Чтобы не сорваться, всегда нужно всегда иметь с собой порцию сыпучей каши и приготовить ее, когда потребуется.
  • Разведение только водой для получения максимального эффекта.
  • На порцию можно брать 3-5 ст.л., залить водой температуры 60 градусов и размешать. Варить и заливать кипятком нельзя. Вода должна быть фильтрованной или структурированной. Эту же воду нужно употреблять в течение дня, кроме того можно пить зеленый чай и травяной.
  • Один раз в день употреблять кашу с пробиотиком, но ее нужно готовить за сутки. В данном случае ее нужно сквашивать при комнатной температуре 18-24 часов. В результате процесса ферментации продукт усваивается лучше. Перед употреблением можно подогреть на водяной бане при температуре не более 40.
  • В любом случае важно, чтобы прошел процесс ферментации.
  • Питание рассчитано на 10 дней.
  • Чтобы каши не приедались можно подобрать 5-7 видов и чередовать их. Не следует выбирать с растительным белком (добавки орехи, семена или бобовые). Лучше, если это будут Суперкремниевая, Антицеллюлитная, Безпшеничная, Пробиотиковая и две в соответствии с вашими заболеваниями.
  • Достаточный питьевой режим, в том числе квас на пробиотике (1,5 л). Это избавит от тошноты возможной головной боли, появляющихся особенно во время детоксикации. Рецепт кваса: взять 2-3 полных ст.л. «Здоровяк-Пробиотик», добавить теплой воды и 1 ст.л. меда, хорошо размешать. Перелить в подходящую банку и долить до 1,5 л водой комнатной температуры. Хорошо размешать, накрыть марлей и оставить на сутки при комнатной температуре. Через сутки напиток можно употреблять, а через 2-3 дня он будет иметь выраженную кислинку и газ. Ферментированный осадок — это полезная ферментированная каша, ее нужно съесть.
  • Любую жидкость пить после приема каши через час.
  • Обязательно тщательно пережевывать приготовленное блюдо, хорошо смачивая слюной, поскольку переваривание начинается с момента обработки пищи слюной.

В оригинальной диете Джорджа Озавы употребление овощей запрещается. В наших условиях и не подготовленным пациентам возможно употребление овощей, которые могут составлять 20% или 10% рациона (соответственно, Диета №5 и №6). После такого питания можно смело переходить на Диету №7.

Выдержать питание одними безвкусными кашами трудно, поэтому разрешается употреблять немного соли (морской или гомасио — смесь прожаренного и смолотого кунжутного семени с морской солью в соотношении 5:1), чтобы не бросить процесс оздоровления и похудения на полпути. Потеря веса будет составлять 5 и более килограммов — это зависит от веса на старте (чем он больше, тем больше потеря). Для стойкого результата желательно пройти еще два курса с перерывом в две недели, но уже с включением овощей (Диета №6 по 14 дней).

Выход с диеты проходит постепенно:

  • Питание «Здоровяк» следует оставить на завтрак, ужин и постепенно вводить отварные или тушеные овощи с растительным маслом.
  • Легкие супы появляются в рационе с третьего дня.
  • Отварное мясо, птица или рыба — с четвертого-пятого дня.

Кому диета не подойдет

Недостатки монастырской диеты

Во-первых, люди разные. Некоторые ингредиенты диеты не всем подходят (скажем, очищение на рисе у некоторых людей заканчивается запорами даже при условии правильного приема воды).

Во-вторых, если вес уходит резко, это сопровождается слабостью и головокружениями. В таком случае нужно ввести в рацион побольше фрешей и свежих фруктов. А если это не помогает, начать незамедлительно выходить из диеты, понемногу вводя мясо и калорийные продукты.

В-третьих, мясо — это протеин. Если вы занимаетесь спортом или же ваша работа связана с физической активностью, вы быстро ощутите нехватку этого вещества. Поэтому спортсменам такая диета не подойдет.

В-четвертых, максимум лишнего веса, с которым можно распрощаться благодаря монастырскому питанию — это 6 кг. Если хотите похудеть сильнее, садитесь на эту диету циклично. Это разрешается делать каждый месяц. В остальные периоды старайтесь тоже придерживаться тибетских принципов, разрешая себе мясо, но отказываясь от жирной или сладкой пищи.

Противопоказания

  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Хронические болезни ЖКТ и печени (в том числе проблемы с перистальтикой).
  • Другие хронические болезни в период обострения.
  • Зрелый или наоборот, юный возраст (дети, подростки). Но в этом случае диета разрешена, если ее разрешит терапевт (педиатр).

Осторожными должны быть аллергики, диабетики и гипертоники.

Разрешенные продукты

Монастырская диета включает:

  • только цельнозерновые крупы, которые можно приобрести в магазинах органической продукции;
  • натуральные добавки в виде расторопши, ламинарии, корня цикория, виноградной косточки, спирулины, арбузной семечки, амаранта, коры и почек осины, перги, пыльцы и прочее;
  • специально разработанный готовый продукт для здорового питания «Самарский Здоровяк»;
  • соль морская или приправа гомасио;
  • натуральные травяные чаи.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
расторопша пятнистая сухая24,010,052,5396
стевия (медовая трава)0,00,00,118
топинамбур2,10,112,861
семена льна18,342,228,9534
гречневая крупа (ядрица)12,63,362,1313
овсяная крупа12,36,159,5342
рис дикий черный4,10,421,0101
ржаные отруби11,23,232,0221
рожь (зерна)9,92,255,8283
полба14,72,261,2337
амарант13,67,069,0371
киноа14,16,157,2368
имбирь1,80,815,880
* данные указаны на 100 г продукта

Проведение диеты №7

Необходимо помнить, что разовая порция каши составляет:

  • Для взрослого мужчины — 40 – 45 грамм сухой каши (одна столовая ложка с горкой 10гр).
  • Для женщины – 30 грамм.
  • Дети – 25 – 30 грамм.

10 граммам каши соответствуют 62,5 ккал.

  • Калорийность порции мужчины составляет – 250 – 281 ккал.
  • Калорийность порции женщины составляет – 187,5 ккал.
  • Калорийность порции детей составляет – 156,3 – 187,5 ккал.

Употреблять кашу “Самарский здоровяк” можно 3 – 4 раза в сутки. Кроме каши можно употреблять кисель и вафли медовые.

Полностью или частично ограниченные продукты

  • сахар, мёд, шоколад, конфеты, варенье, сухофрукты, печенье, выпечка, сгущённое молоко, пряники, сухари, торты, вафли;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • чай сомнительного производства (с красителями);
  • специи.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

картофель жареный2,89,523,4192

Фрукты

инжир0,70,213,749
хурма0,50,315,366

Ягоды

виноград0,60,216,865

Орехи и сухофрукты

изюм2,90,666,0264
финики2,50,569,2274

Мука и макаронные изделия

макароны10,41,169,7337
блины6,112,326,0233

Хлебобулочные изделия

булочки7,26,251,0317
хлеб пшеничный8,11,048,8242

Кондитерские изделия

варенье0,30,263,0263
джем0,30,156,0238
конфеты4,319,867,5453
пирожное3,822,647,0397
повидло0,40,258,6233
халва11,629,754,0523

Торты

торт4,423,445,2407

Шоколад

шоколад5,435,356,5544

Сырье и приправы

майонез2,467,03,9627
мед0,80,081,5329
сахар0,00,099,7398

Молочные продукты

сливки2,820,03,7205

Мясные продукты

свинина жирная11,449,30,0489
сало2,489,00,0797
бекон23,045,00,0500

Колбасные изделия

колбаса в/копченая28,227,50,0360

Рыба и морепродукты

рыба жареная19,511,76,2206

Напитки алкогольные

вино белое десертное 16%0,50,016,0153
водка0,00,00,1235
пиво0,30,04,642
* данные указаны на 100 г продукта

Видео про секрет тибетской диеты

Целебная смесь имбиря, лимона и меда для похудения, правила употребления.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

НазваниеЦена
Black Latte для похудения99 руб.
Порошок-блокатор калорий NATURAL Fit990 руб.
Пурпурный чай «Чанг-Шу»499 руб.
Жиросжигающие капли «Медовый спас»1980 руб. 99 руб.
(до 12.05.2020)
Detox коктейль для похудения147 руб.
Lipocarnit для похудения990 руб.
Редуслим средство для похудения149 руб.

Смотрели: 1 196

Плюсы и минусы

ПлюсыМинусы
  • Не затратная.
  • Легкая в выполнении: приготовление не требует затрат времени.
  • Цельные злаки — ценный и экологичный продукт.
  • При отказе от жиров расходуются внутренние запасы жировой ткани и снижается вес.
  • Оздоравливается организм, способствует очищению кишечника и переходу на здоровое питание.
  • Не сбалансирована (не содержит белок и жиры), поэтому не должна длительно выполняться.
  • Большое количество клетчатки трудно переваривается и может спровоцировать обострение гастрита, панкреатита, язвенной болезни и колита.
  • Может появиться вздутие, запоры или поносы.
  • Имеет противопоказания: тяжелый труд или интенсивные физические нагрузки, хронических заболевания ЖКТ, беременность, в период кормления грудью.

Достоинства и недостатки

Увы, макробиотика и особенно диета N7 – далеки от сбалансированного питания и не способны удовлетворить физиологические требования организма. При интенсивных физических нагрузках, хронических болезнях (особенно пищеварительной системы), беременности, в период лактации «пост» запрещен. Большое количество клетчатки в меню (порядка 20%) при длительном эксплуатировании рациона станет причиной дефицита минеральных веществ, а ограничение жидкости – виновником обезвоживания и нарушения функционирования органов и систем.

10 дней сурового поста – ваши инвестиции в потенциальное здоровье и долголетие.

Перед экспериментом проконсультируйтесь с врачом и заручитесь его поддержкой. Помните, восточная философия может оказаться не по зубам западному мировоззрению и вместо восстановления наградит разрухой.

Сторонники диеты в поддержку своей точки зрения приводят доводы о том, что она нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, запускает режим самоочищения печени, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, выводит из организма все вредные вещества и насыщает его витаминами группы В.

Противники же утверждают, что диета эта крайне несбалансированна. Большое количество грубой клетчатки может повредить слизистую желудка, спровоцировав её воспаление, а употребление мизерного количества жидкости и вовсе вызвать обезвоживание.

Таким образом, перед тем как сесть на монастырскую диету, необходимо пройти полное обследование и получить консультацию специалиста.

Опубликовано в рубрике Диеты.

Отзывы о монастырской диете и результаты

Монастырская диета №7 прежде всего — это оздоровление организма, однако низкокалорийное ограниченное питание без белка и жиров одновременно помогает избавиться от избыточного веса. Даже если вы не сможете выдержать десятидневное питание на кашах, достаточно будет даже употребления каши раз в день и специально приготовленного кваса. Это несомненно принесет оздоравливающее действие и постепенное снижение веса. В результате выполнения диеты человек приобретает здоровые пищевые привычки и переходит на здоровую и натуральную пищу. Одновременно отказывается от нездоровой пищи.

Диета переносится не легко, как и многие монодиеты — быстро надоедает. Срывы происходят из-за чувства голода и отсутствия возможности съесть порцию полезной пищи, а также в виду появления дискомфорта в кишечнике и общей слабости. Отзывы в отношении снижения веса большей частью положительные. Многие потеряли вес даже на недельной подготовке (один раз в день каша и квас) потеряли 3 кг и отмечают снижение аппетита.

  • «… Скорее это лечебное питание, а параллельно происходит снижение веса. Если при любой диете совершенно исключить белок, простые углеводы, жиры и варить каши на воде, можно и так похудеть. Плюс конечно в том, что все зерновые продукты полезны и хорошо очищают кишечник. Я просто беру эти каши, когда нахожусь на диете, но сбалансированной. Обязательно ем белок, овощи и немного жиров. На такой диете можно находиться месяцами. Я и так худею, а каши эти нравятся — некоторые очень вкусные, если заливать нежирным молоком или кефиром. Удобно брать в дорогу (в поезде всегда есть горячая вода), на дачу и на природу. Если залить бульоном в большем количестве, немного посолить, выдавить чеснок и добавить зелень, получается отличный полезный суп. Некоторые каши даю ребенку — ест хорошо».
  • «… Специально на этой диете не сидела, посчитала, что ее трудно выдержать, да и надоест быстро такое питание. Но утром ела продукт для желудка, обед был полноценным, а вечером снова «Здоровяк». Так питалась целый месяц и в итоге похудела на 4 кг. Очень порадовало. Это при том, что на работе пила сладкий кофе, покупала печенье, пирожное и десерты. В целом съела три с половиной пачки и буду продолжать оздоравливаться и худеть. У меня нормализовался стул, прошло вздутие и изжога. Понравилось то, что не нужно готовить».
  • «… К диете приступила после недельной подготовки, так как раньше опыта поедания этих каш не было. Мне понравилось, все прошло хорошо и поэтому перешла на 10-ти дневное питание. Пила много воды, чтобы не было тошноты, головокружения и головных болей. Первые два дня было непривычно, бурлило в животе (но без поноса) и постоянно хотелось есть, поэтому питалась каждые 3 часа, но понемногу. С третьего дня утихомирился аппетит, поутих кишечник и остальные семь дней провела спокойно. За 10 дней потеряла 4,5 кг и везде в объемах на 3-4 кг. Я очень рада, тем более, что появилась легкость. Самое главное в этой диете то, что не нужно готовить. Это очень удобно на работе, где мне приходилось трижды питаться и два раза дома».

Диета номер семь — Каша Самарский Здоровяк

Покупка экологически чистого зерна, его измельчение и обогащение смеси биологически активными веществами (спирулиной, хитозаном, пергой и другими фитокомпонентами) – хлопотное мероприятие в условиях современной жизни. Цельнозерновой продукт «Самарский здоровяк» – макробиотические каши, приготовленные по традиционной восточной рецептуре с использованием современного оборудования.

Удобный способ приготовления (залить водой), отсутствие химических добавок и консервантов, экологическое сырье от надежных поставщиков, сбалансированный и обогащенный состав – продукт избавит от забот и позволит пройти детокс без отрыва от повседневных дел.

Результатом злаковой разгрузки станет не только похудение на 5-10 кг, но и восстановление обмена веществ, повышение энергетики тела, очищение кишечника, сосудов, желчных протоков. На пути к вершине здоровья возможны обострения, тяжесть которых будет зависеть от степени зашлакованности организма. Будьте готовы к головным болям, тошноте, запору, повышению температуры, высыпаниям на коже – не паникуйте, увеличьте количество воды и уменьшите нагрузку.

Прежде чем приступить к изложению самого метода, необходимо обозначить условия, при которых этот метод может применяться:

  • Предполагается, что большинство россиян больны (из официальной статистики Минздрава РФ);
  • Максимальный результат с точки зрения состояния здоровья и достижения долголетия, может быть достигнут при использовании этого метода на фоне выполнения правил “здорового образа жизни”.
  • Метод носит универсальный характер.

1. Избавиться от болезней;2. Сохранить своё здоровье в течение всей жизни.

1. Необходимость подчинить свою жизнь выполнению правил здорового образа жизни:

  • Позитивный взгляд на жизнь.
  • Способность человека взять на себя ответственность за собственное здоровье.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Двигательная активность.
  • Общение с природой.
  • Правильное и здоровое питание, так как до 70% нездоровья человека формируется его питанием.

В качестве универсального средства для лечения используются функциональные продукты питания каши моментального приготовления “Самарский здоровяк”. Функциональные продукты – это продукты с доказанными лечебно профилактическими свойствами. Одновременно каши “Самарский здоровяк” относятся к макробиотическому питанию, в чём можно убедиться, познакомившись с технологией производства каш.

Тибетские монахи применяют макробиотическое питание при лечении заболеваний человека по определённой методике, которую можно представить в виде таблицы диет.

Мирошниченко Людмила Александровна. Днепропетровск.

Видовой предел продолжительности жизни человека составляет 120 лет.Видового предела жизни человек может достичь, выполняя все условия нашего метода!

Хочешь жить? Живи! Не в силах следовать правилам здорового образа жизни – неизбежно проживёшь меньше чем смог бы, но, применяя 7–ю и другие диеты с нашими продуктами, проживёшь дольше, чем прочие люди не соблюдающие вообще ничего.Я не буду подробно в этой статье расписывать правила здорового образа жизни потому, что они достаточно понятны и известны.

1. Диета №7 – это универсальный метод:• Универсальность проявляется в том, что диета эффективна при любых заболеваниях. Это объясняется тем, что действие диеты направлено не непосредственно на болезнь (хотя диагноз учитывается при выборе каш), а на восстановление защитных систем организма человека, на восстановление процессов его саморегуляции.

2. При клинических испытаниях наших каш не выявлено противопоказаний.• Десятилетний опыт использования нашего продукта в питании огромного количества людей не выявил противопоказаний по возрасту и полу.

3. Перед началом применения диеты №7 в лечебных целях необходимо определится с диагнозом:Диагноз облегчает выбор продукта, который необходимо применять при “монастырской диете”. Специалисты нашей компании разработали таблицу, в которой каждому виду каш, с присвоенным порядковым номером, соответствует список болезней.

Монастырская диета очень строгая, поэтому требует тщательной и длительной подготовки, чтобы не стать сильным стрессом для организма. Если вы не любитель каш и ели их последний раз ещё в детском саду, то сейчас самое время о них вспомнить.

Важнейшей отличительной чертой монастырской диеты от подавляющего большинства других является то, что жидкости нужно потреблять как можно меньше.

На практике часто происходит так, что многие теряют лишние килограммы уже в процессе подготовки к диете. Происходит это благодаря маленьким порциям и отсутствием в меню жирного, мучного, сладкого и солёного.

Не употребляйте чай, содержащий канцерогенные красители. Такой продукт может выпускаться с коммерческой целью.

Разрешается травяные чаи (неокрашенные). Напитки (жидкости) при диете №7 употребляются в возможно малых количествах, т.е. специально употреблять большие количества жидкости (воду) не надо.

Не пользуйтесь специями или химическими приправами (всякие промышленного изготовления соевые соусы, исо, японское блюдо), за исключением натуральной соли Макробиотический соевый соус (тамари) и мисо, одобренное «обществом Озавы» в США, Франции, Японии и России.

  • Несмотря на то, что каша растворяется в любой жидкости температурой не более 60Co, при диете №7 кашу необходимо готовить на воде, а лучше на травяном (укроп, петрушка, сельдерей, лук, чеснок и т.д.) бульоне с добавлением соли и натуральных пряностей. Готовая каша должна быть вкусной.
  • Кроме каши на травяном бульоне можно готовить кашу на воде с добавлением гомасио.

Гомасио (от гома — кунжут и сио — соль) самая популярная и часто используемая приправа, и ее очень легко приготовить. Инь кунжута и Ян соли — прекрасно уравновешивают друг друга, что особенно полезно для работы сердца. Через две недели после приготовления гомасио портится, поэтому не забывайте готовить свежее.

Приготовление гомасио:1 чайная ложка морской соли18 чайных ложек коричневого или черного кунжутаВ сковороде из нержавейки или чугуна на среднем огне обжарьте морскую соль. Перемещайте ее по сковороде и обжаривайте пока1) ее цвет станет менее белым,2) она начнет испускать запах, похожий на аммиачный.

Это должно занять примерно 3 минуты. Выложите обжаренную соль в сурибати (ступку).

Промойте кунжут в дуршлаге и выложите его в сковороду, огонь под сковородой должен быть средним. Постоянно помешивайте его, пока он не высохнет.

Уменьшите огонь до минимального и продолжайте непрерывно помешивать, пока большая часть семян не взорвется или не вздуется. Но осторожно — не дайте им сгореть.

Добавьте обжаренные кунжутные семена и толките, пока примерно 75 процентов кунжутных семян не раскроются. Возможно, вам придется толочь 5 — 10 минут, но у приправы потрясающий запах, и вы можете передать эстафету детям или кому-нибудь еще.

Всем нравится делать гомасио. Если употреблять по 1 чайной ложки гомасио в день, этого количества должно хватить одному человеку на две недели.

  • Запрещено разводить каши молочными продуктами.

Проведение диеты №7

Необходимо помнить, что разовая порция каши составляет:

  • Для взрослого мужчины — 40 – 45 грамм сухой каши (одна столовая ложка с горкой 10гр).
  • Для женщины – 30 грамм.
  • Дети – 25 – 30 грамм.

10 граммам каши соответствуют 62,5 ккал.

  • Калорийность порции мужчины составляет – 250 – 281 ккал.
  • Калорийность порции женщины составляет – 187,5 ккал.
  • Калорийность порции детей составляет – 156,3 – 187,5 ккал.

Употреблять кашу “Самарский здоровяк” можно 3 – 4 раза в сутки. Кроме каши можно употреблять кисель и вафли медовые.

Кисель готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 150 – 200 гр. налить 70 гр. кипячёной воды температурой до 60Co , насыпать 5 – 7 ложек киселя и тщательно размешать.

Через минуту добавить 130 – 150 гр кипячёной воды температурой до 100Co . Через минуту кисель можно употреблять в пищу.

Если кисель покажется недостаточно сладким, то можно добавить по вкусу или мёд, или фруктозу, или стевию.

Каша (большинство номеров) готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 250 – 300 гр. налить воды (если каши приготовить с гомаси) или травяного бульона температурой не более 60CO (терпят губы), насыпать порцию каши и тщательно размешать. Через минуту кашу можно употреблять в пищу.

Альтернативный адаптированный вариант – 3-5-разовое питание (порция – из 40-45 г сухого продукта). Восточные традиции не запрещают добавление специй (куркумы, имбиря, кориандра), западные – небольшого количества морской соли, но злоупотреблять «аксессуарами» не нужно.

Диеты №1 и №2 – это диеты здорового человека пожизненно, если он хочет быть здоровым всегда!

Джордж Озава Макробиотика Дзен. — М, «Профит Стайл», 2004 г. 208 с. Перевод с англ. Ковалева А. П. ISBN 5-89395-217-2

Самая странная вещь, как мне кажется, это полное забвение самого фундаментального для всего живущего понятия, которое называется необходимая пища. Мое самое существенное открытие в Америке, равное по важности открытию Христофора Колумба, это то, что там идея о необходимой пище полностью исчезла.

Ни один профессор или современный медик, по-видимому, не отдает себе отчета о ее громадном значении. В противоположность этому закон питания всегда имел первостепенную важность в жизни Востока, он даже обожествлялся на заре нашей истории.

В древних Упанишадах, в их поисках Бога чувствуется, что зерно ощущалось как творец. В соответствии с этой традицией, ортодоксальные брахманские семьи Южной Индии всегда молились рису перед тем, как его есть.

Идея о необходимой пище, основа и важность которой, прежде всего, лежит в области биологии и физиологии и уже затем в экономической, географической и агротехнической областях, есть одно из самых основных открытий человека.

Оно полностью может быть приравнено по важности и к открытию огня, которое позволило человечеству создать цивилизацию (единство религии, философии, науки и технологии) и которое определило историю эволюции питания.

Приготовление блюд при диете №7

Кисель готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 150 – 200 гр. налить 70 гр. кипячёной воды температурой до 60Co , насыпать 5 – 7 ложек киселя и тщательно размешать. Через минуту добавить 130 – 150 гр кипячёной воды температурой до 100Co . Через минуту кисель можно употреблять в пищу. Если кисель покажется недостаточно сладким, то можно добавить по вкусу или мёд, или фруктозу, или стевию.

Каша (большинство номеров) готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 250 – 300 гр. налить воды (если каши приготовить с гомаси) или травяного бульона температурой не более 60CO (терпят губы), насыпать порцию каши и тщательно размешать. Через минуту кашу можно употреблять в пищу.

Диета на 7 дней

Некоторые диеты, такие, как «6 каш» являются набором нескольких монодиет, рассчитанных на каждый отдельный день. В период их соблюдения ни о каких фруктах, кисломолочных продуктах или других лакомствах не может быть и речи. Еще эту диету называют «7 каш», поскольку она рассчитана именно на неделю, но в последний день можно есть либо смесь круп, либо одну из тех, которые были в меню предыдущих дней. Рассмотрим рацион на каждый из дней недели. Есть каждую кашу нужно строго в такой последовательности, как указано:

Меню на неделю:

  • 1-й день – пшеничная каша;
  • 2-й день – пшенная;
  • 3-й день – овсяная;
  • 4-й день – рисовая;
  • 5-й день – ячневая;
  • 6-й день – перловая;
  • 7-й день – любая из представленных выше или смесь на ваше усмотрение.

Каши, которые вы будете есть на протяжении всего дня, лучше всего готовить с вечера на следующий день. Крупу нужно залить водой, проварить 5 минут, снять с огня, накрыть плотно крышкой и укутать в полотенце. Так мы дадим крупе запариться. Не нужно добавлять в нее соль, молоко или что-либо еще, иначе эффект будет искажен. Есть можно в любое время и в любом количестве.

Кашевая диета на 10 дней

В этом варианте рацион более богат, не нужно соблюдать строгую схему употребления круп. Вы самостоятельно выбираете, какую кашу будете есть, готовите ее по тому же рецепту, что и в первом варианте.

К кашам позволено добавлять такие продукты:

  • фрукты, за исключением банана, хурмы и винограда;
  • овощи, за исключением крахмалосодержащих;
  • орехи;
  • мед.

Каждый раз за полчаса до еды, но не позже, нужно выпивать полстакана чистой воды без газа. Пить воду также можно не меньше, чем через час после еды, это поможет всем полезным веществам из круп полностью усвоиться в организме.

Практически все вариации кашевой диеты построены на употреблении неограниченного количества приготовленной крупы. Однако нужно понимать, что дробное питание – самое полезное, делите всю еду на 5-6 порций (приблизительно по 150-200 г каждая) и употребляйте их в течение дня.

Источник: https://food-rules.ru/dobavki/monastyrskaya-dieta-7-i-kasha-zdorovyak-otzyvy.html

Монастырская диета

Особенности проведения тибетской диеты для похудения

Монастырская Диета И Вода. Монастырская диета 7 и каша здоровяк

Многим людям диеты не подходят или из-за дороговизны продуктов, или из-за мучений, которые вызывает постоянное чувство голода. В этом плане тибетская диета — спасение.

Во-первых, она не только помогает избавиться от лишнего веса (до 5 кг за неделю), но и омолаживает организм. Во-вторых, диета финансово доступна и не сопровождается серьезными пищевыми ограничениями.

И, в-третьих, ее рацион очень богат, включая не только массу продуктов, но и 4 отдельных меню.

Суть и общие правила тибетской диеты

Нельзя комбинировать углеводы с белками. Тибетцы уважают раздельное питание. Они уверены: если в одном блюде смешать продукты, имеющие различное время усвоения, в желудке начнутся процессы брожения и гниения. Конечно, организм они не отравят, но на самочувствии скажутся негативно.

Ни с чем не смешивают: клубнику, черешню, бананы, дыню, яблоки. Такие продукты считаются отдельным блюдом. Между ними и остальными приемами пищи должно пройти не менее 2 часов.

Днем продукты готовятся по такой схеме:

  1. Каши.
  2. Молочка: кефир, творог.
  3. Легкая рыба, морепродукты.
  4. Овощные бульоны, овощи, фрукты (но не позже, чем за 1,5 часа до сна).

При этом важно много пить. В идеале — до 2 литров чистой воды (минеральной негазированной). Также разрешены травяной или зеленый чай, кофе (если вы не представляете жизни без этого напитка). Пить важно не во время еды, а за 30 минут до или 1,5 часа после.

Тибетская жизнь обязательно включает физическую активность, особенно на свежем воздухе.

Продукты — табу:

  • жирные сорта рыбы, птица, мясо;
  • хлеб на дрожжах, сдоба;
  • сладости;
  • фаст-фуд (к таким блюдам относятся не только картошка-фри, чипсы или гамбургеры, но и пицца, блинчики, сандвичи, крекеры);
  • любой алкоголь (замедляет метаболизм, мешая естественному очищению организма).

Чем питаются обитатели буддийских монастырей

Мало кто из нас лично бывал в тибетских монастырях, но все видели монахов или по телевизору, или на фото в интернете. Как правило, бросается в глаза, настолько они моложавы и подтянуты. Конечно, важную роль в сохранении такой формы имеет и подвижный образ жизни, но принцип питания этих людей тоже влияет на их внешний вид.

Полное описание этих принципов показывает, что питаться по-монастырски можно, живя не только в Тибете, но и в Москве, Минске или Киеве.

  • Монахи не едят мяса, но 100% вегетарианцами их назвать трудно. Эти люди получают много белков животного происхождения, потребляя молочку, яйца и рыбу.
  • Едят часто (каждые 3 часа), но мелкими порциями. То есть, если у нас крупные суповые тарелки или блюда до 25 см в диаметре, то у них — маленькие блюдца.
  • Вместо перекусов у них вода (чистая, родниковая). Находясь в городе, монах может выбрать не газированную минералку.
  • Основа монастырского рациона — крупы, фрукты и овощи. Короче, пища, подаренная землей. Все это заправляется растительными маслами.
  • Методы приготовления: тушение или варка, а лучше — если продукты сырые. Даже хлеб у тибетцев не сдобный, а подсушенный, зерновой.
  • Монахи не хватают куски на бегу. В Тибете любая еда — ритуал. За столом они расслабляются, жуют медленно, получая удовольствие от каждого кусочка. Они стараются даже не разговаривать во время этого процесса — что уж говорить о чтении!
  • Несвежие продукты они не употребляют. Тибетцы не заготавливают пищу впрок, у них в котел идут только что собранные овощи.
  • Их меню богато. Несмотря на то, что на столах нет мяса, утром, днем и вечером монахи готовят разные блюда. Из кефира, молока, каш, растительного масла, яиц, орехов, бобовых, сои, овощей и фруктов они умудряются составлять сбалансированный и нескучный рацион.

Достоинства такого типа питания

Омоложение организма. Эффект не только ощущается внутренне, но и виден внешне. Скажем, дерма может полностью или частично очиститься от проявления аллергии. Лучше выглядят кожа и волосы, уходит постоянная апатия и бессилие, человек весь день ощущает бодрость.

Каша Здоровяк и монастырская диета - методика излечения и примеры излечения, time: 20:04

Организм очищается от солей (суставы перестают хрустеть), в крови снижается уровень холестерина, приходит в норму обмен веществ.

Никакого чувства голода. Блюда сытные, разные, за день несколько приемов пищи.

Классическое (7 дней)

Это вегетарианско-молочное питание, исключающее мясо.

Меню для похудения «7 дней» расписано на неделю. В зависимости от наполнения холодильника, дни можно взаимозаменять, скажем, в понедельник готовя то, что рекомендовано на среду или пятницу. Но менять местами завтрак и ужин категорически запрещено.

Между приемами пищи постоянно пейте воду.

Если даже это меню вызывает у вас голод, разрешите себе немного сухофруктов или орехов.

Понедельник

  • Завтрак №1. Стакан молока.
  • Завтрак №2. 250 г овсянки, сваренной на воде.
  • Обед. Рис с тушеными овощами (количество ингредиентов должно быть одинаковым — 250 г риса, 250 г овощей).
  • Ужин №1. Свежее яблоко небольшого размера.
  • Ужин №2. 250 г отварной фасоли.

Вторник

  • Завтрак №1. Молоко.
  • Завтрак №2. Такая же овсянка (свежая, не вчерашняя).
  • Обед. 250 г отварной или паровой рыбы (скажем, филе хека) + паровая брокколи.
  • Ужин №1. Салат из свежих фруктов (сахар нельзя, а вот лимонным соком его сбрызнуть можно).
  • Ужин №2. 250 г помидоров.

Среда

  • Завтрак №1. Молоко.
  • Завтрак №2. Омлет из 3 яиц, приготовленный на пару.
  • Обед. 350 мл овощного супа с растительным маслом.
  • Ужин №1. Бутерброд со сливочным маслом и кусочком твердого сыра. Хлеб должен быть цельнозерновым.
  • Ужин №2. 150 г свежей тертой морковки + 250 отварной фасоли (стручковой).

Четверг

  • Завтрак №1. Чашка теплого зеленого чая, подслащенная небольшой ложечкой меда.
  • Завтрак №2. 250 г отварного риса.
  • Обед. 350 мл супа с покупной или домашней лапшой.
  • Ужин №1. 350 г паровых овощей.
  • Ужин №2. 250 г несладкого творога.

Пятница

  • Завтрак №1. Молоко.
  • Завтрак №2. 350 г салата: сыр фета + листовой салат + кунжут + ложечка оливкового масла (с последним ингредиентом лучше не перебарщивать, это масло калорийное).
  • Обед. 350 мл томатного супа.
  • Ужин №1. 350 г свежего овощного салата. Готовьте из сезонных овощей, то есть летом — из огурцов или помидоров, зимой — из капусты, сельдерея, морковки.
  • Ужин №2. 250 г несладкого йогурта.

Суббота

  • Завтрак №1. Молоко.
  • Завтрак №2. 250 г отварных бобов.
  • Обед. 350 мл постного борща.
  • Ужин №1. 350 несладкого творога, сдобренного курагой (максимум 6 штучек на 1 порцию).
  • Ужин №2. 250 г салата из свежих фруктов.

Воскресенье

  • Завтрак №1. Чашка зеленого чая + мед.
  • Завтрак №2. 250 г салата из фруктов.
  • Обед. 350 г овощного рагу.
  • Ужин №1. 350 г отварной свеклы + немного изюма (тоже не перебарщивайте — сладкие сухофрукты калорийны).
  • Ужин №2. 250 г творога.

На рисе

Это наиболее «очистительная» версия диеты, освобождающая тело от шлаков, опасного холестерина, токсинов.

Рис придется покупать не белый, а бурый (не шлифованный).

Очищение на рисе проводят тремя способами.

  • Традиционный. Заведите 5 небольших (до 200 мл) баночек. Подпишите каждую, чтобы не путать. В первую всыпьте 2 столовые ложки риса, залейте водой, поставьте банку на ночь в холодильник. Утром воду замените, верните банку в холод, а рядом поставьте так же заполненную вторую… Когда 5 банок будут заполнены (воду меняйте каждый день), на шестой день рис из первой банки сварите себе на завтрак или съешьте сырым. Емкость опять наполните… Употребляйте рис каждый день, «по кругу». Курс: 10 — 60 дней.
  • Экспресс. Утром, на голодный желудок, проглотите горсть сырых рисовых зернышек. Количество рассчитайте по собственному возрасту: скажем, если вам 40, то зернышек берите тоже 40. Курс: 7 — 30 дней.
  • Щадящий. Придерживаясь тибетской диеты, на первый завтрак ежедневно выпивайте стакан чистой воды, а на второй варите себе чашку риса (без масла и соли). Курс: 7 — 30 дней.

Важно! Такая диета вымывает из тела много солей — не только вредных, но и полезных. Восполняйте количество нутриентов, принимая препараты калия, а также вводя в рацион печеную картошку, чернослив, инжир, курагу.

На кашах (10 дней)

Нет, каши не придется есть целый день. Их готовят только утром, чтобы съесть на голодный желудок.

Как Можно сбросить 6 кг всего за Неделю на водной диете! Ела всё, даже макароны на ночь, time: 3:22

Порция должна быть не более 200 г. Кашу готовьте без масла и соли.

Подойдут такие крупы: ячневая, пшеничная, гречневая (но не обжаренная, то есть зеленая), кукурузная, овсянка (но не хлопья).

Подойдут ли каши «Здоровяк»?

«Самарский здоровяк» — линейка продуктов, заявленная как диетическая и оздоровительная.

Ее создатель (академик Владимир Малышев) уверяет, что регулярное применение таких каш помогло многим людям избавиться не только от лишнего веса, но и от сложных заболеваний, среди которых даже рак.

Конечно, нельзя советовать людям лечиться только кашами, но отзывы на сайте академика и в интернете уверяют, что если такое питание совмещать с традиционным лечением, облегчение наступает быстрее.

О диете тибетских целителей Малышев тоже пишет, уверяя, что его продукт как раз вписывается в такую систему питания. Похудение на кашах «Здоровяк» возможно при наличии сложных заболеваний. В этом случае академик рекомендует «посидеть» на макробиотических продуктах (не дополняя другими блюдами) 10 дней.

Здоровым людям он рекомендует рацион, на 50% состоящий из его каш, и на 50% — из остальных блюд тибетской диеты.

На травах (30 дней)

В такой диете традиционное тибетское питание дополняется специальным травяным питьем.

Заведите большую пищевую емкость. Смешайте по 100 г цветков ромашки, почек березы, бессмертника, зверобоя. Важно: в аптеках эти травы продаются в рассыпном виде и пакетированные. Берите рассыпные. Также стоит помнить, что 1 аптечная упаковка — это 50 г травки, так что нужно купить по 2 упаковки каждой травки.

1 большую ложку травяной смеси заливают 100 мл кипятка, настаивают полчаса, после процеживают и сдабривают маленькой ложечкой меда.

Пить настой нужно дважды в день, через 20 минут после обеда и второго ужина.

Курс: 30 дней.

Недостатки монастырской диеты

Во-первых, люди разные. Некоторые ингредиенты диеты не всем подходят (скажем, очищение на рисе у некоторых людей заканчивается запорами даже при условии правильного приема воды).

Во-вторых, если вес уходит резко, это сопровождается слабостью и головокружениями. В таком случае нужно ввести в рацион побольше фрешей и свежих фруктов. А если это не помогает, начать незамедлительно выходить из диеты, понемногу вводя мясо и калорийные продукты.

В-третьих, мясо — это протеин. Если вы занимаетесь спортом или же ваша работа связана с физической активностью, вы быстро ощутите нехватку этого вещества. Поэтому спортсменам такая диета не подойдет.

В-четвертых, максимум лишнего веса, с которым можно распрощаться благодаря монастырскому питанию — это 6 кг. Если хотите похудеть сильнее, садитесь на эту диету циклично. Это разрешается делать каждый месяц. В остальные периоды старайтесь тоже придерживаться тибетских принципов, разрешая себе мясо, но отказываясь от жирной или сладкой пищи.

Противопоказания

  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Хронические болезни ЖКТ и печени (в том числе проблемы с перистальтикой).
  • Другие хронические болезни в период обострения.
  • Зрелый или наоборот, юный возраст (дети, подростки). Но в этом случае диета разрешена, если ее разрешит терапевт (педиатр).

Осторожными должны быть аллергики, диабетики и гипертоники.

про секрет тибетской диеты

Источник:

Монастырская диета: меню, отзывы, рецепты для похудения

Монастырская Диета И Вода. Монастырская диета

Монастырская диета – это методика, основанная на принципах питания дзэн-буддизма.

Ее основателем является японский врач Джордж Озава, который разрабатывал ее для того, чтобы человек мог не только похудеть, но и очистить свою кровь, а также улучшить ее состав.

Монастырская диета: суть и особенности

Как известно, лишний вес у человека появляется в основном из-за злоупотребления вредной калорийной пищей, которая ко всему прочему содержит много быстрых углеводов. Чтобы похудеть, необходимо отказаться именно от продуктов, в которых присутствует много калорий: это нужно для того, чтобы из-за дефицита энергии организм начал уничтожать жировые отложения.

Именно по такому принципу действует монастырская диета, ведь в основе ее рациона находятся только нежирные и некалорийные блюда, богатые клетчаткой и другими полезными веществами, а белки и жиры полностью исключаются из меню.

Монастырская диета №7, time: 1:39:24

Основную пользу монастырской диеты приносят злаковые, являющиеся основным ее продуктом:

  • Содержащаяся в них клетчатка улучшает пищеварение, предотвращает запоры и развитие кишечных заболеваний;
  • Микроэлементы и витамины препятствуют развитие раковых клеток, улучшают состояние кожи и волос.

Плюсы и минусы

Главным достоинством методики является то, что можно соблюдать монастырскую диету во время поста, т.к. она полностью исключает употребление пищи животного происхождения. Кроме того, такая методика позволяет быстро терять вес, поэтому она подходит тем, кто хочет похудеть в короткие сроки.

Помимо преимуществ монастырской диеты, стоит упомянуть и ее недостатки:

  • Каждому человеку в равной степени необходимы и белки, и жиры, и углеводы, но в данной системе питания первые два элемента исключаются, вследствие чего могут возникнуть проблемы с обменом веществ, а также возможно витаминно-минеральное голодание;
  • Злоупотребление богатыми на клетчатку продуктами может привести к выведению питательных веществ из организма, а также к нарушению работы кишечника;
  • Эта диета предполагает двухразовое питание, из-за которого может появиться гастрит.

Таким образом, монастырская диета имеет ряд противопоказаний, поэтому ее можно придерживаться только после предварительной консультации с врачом и не более 7-14 дней.

Разрешенные продукты

Какие продукты разрешается употреблять во время диеты:

  • Злаковые каши;
  • Овощи;
  • Зелень, травы и специи.

Как видно, меню такой системы питания довольно скудное, ведь кроме разрешенных продуктов во время ее соблюдения нельзя употреблять другую пищу.

Правила приема пищи, меню, рецепты

Монастырская диета 7 и каша здоровяк: сколько можно сбросить, отзывы худеющих

Правила монастырской диеты

  • Кушать разрешается только 2 раза в день: в полдень и на закате;
  • Из-за стола нужно вставать с чувством легкого голода, т.к. наедаться досыта нельзя;
  • Для заправки овощных салатом можно использовать лимонный сок;
  • В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров негазированной воды.

Монастырская диета 7: меню

Как говорилось ранее, рацион питания в данном случае довольно однообразный, однако сейчас монастырскую диету для гипертоников и онкологически больных людей рекомендуют все чаще и чаще, потому как она способствует уничтожению раковых клеток и нормализации артериального давления. Ее меню обычно выглядит примерно так:

  • На завтрак в 12.00 кушаем порцию вареной на воде каши и немного овощей;
  • Ужинаем на закате только овощами.

Монастырская диета на кашах «Самарский здоровяк»

Сейчас в продаже есть много каш, разработанных по принципам макробиотического питания. Эта монастырская диета в пост или вне него может соблюдаться всеми, кто хочет очистить кровь:

  • Вместо специй необходимо использовать натуральную морскую соль;
  • Диета состоит из нескольких циклов: 10 дней – питание кашами, затем еще столько же – перерыв, и так на протяжении полутора месяцев.

Рецепты для похудения

Рецепт овсяной каши:

  • Наливаем 1 л воды в кастрюлю, доводим до кипения;
  • Бросаем вариться 2-3 стакана овсяных хлопьев;
  • Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко нарезаем очищенный редис, измельчаем огурец, сладкий перец и томаты;
  • Все овощи перемешиваем и сбрызгиваем лимонным соком.

Рецепт травяного чая:

  • Смешиваем по 0,5 ч. л. ромашки, чабреца и липы;
  • Травы заливаем 250 г кипятка, завариваем под закрытой крышкой 20 минут;
  • Перед употреблением процеживаем.

Советуем также ознакомиться со статьей Повышение иммунитета народными средствами.

Отзывы и результаты худеющих

Врачи в целом нейтрально относятся к такой методике похудения, однако предупреждают, что длительное питание только кашами и овощами может принести вред здоровью. Обычно же результаты постной монастырской диеты отражаются на здоровье и фигуре так:

  • За месяц вес снижается на 5-8 кг;
  • Улучшается состав крови;
  • Уменьшается вероятность развития онкологических болезней;
  • Стабилизируется кровяное и артериальное давление.

Отзывы наших читательниц

Яна, 28 лет:

«Поначалу думала, что не продержусь на этой диете и два дня, но за неделю постепенно втянулась. Иногда не получалось поесть в обед, и тогда прием пищи приходилось откладывать до вечера, т.к. позднее 12 садиться за стол нельзя. В конечном итоге через месяц я уже весила на 9 кг меньше, но сейчас я просто придерживаюсь правильного питания»

Олеся, 39 лет:

«На монастырской диете я просидела пару недель, и больше не выдержала. Голод мучил постоянно, зато за этот срок я все же скинула лишних 5 кг, и результатом все равно довольна»

Ирина, 25 лет:

«Поначалу думала не экспериментировать и поискать другую диету, но ради интереса все же остановилась на монастырской. Конечно, продержаться на ней 3 недели было тяжело, но этого времени мне хватило, чтобы убрать 7 кг, которые так портили мою фигуру».

(2 , 5,00 из 5)

Источник:

Тибетская диета (Монастырская диета) ― ЭКОМИР

Монастырская Диета И Вода. Диета номер семь

Тибетская диета – похудение и полное оздоровление организма

Каши из цельного зерна и избавление от болезней.

10 дней на каше Здоровяк – Малышев В.К.

как каша уничтожает паразитов, папилломы, внутренние рубцы, раковые клетки…; метод лечения кашей здоровяк….

Самоочищение организма при тибетской диете

Макробиотическое питание или монастырскую диету №7 представил западному миру американец японского происхождения Джордж Озава в книге «Макробиотика Дзен» //macrobiotica.ru/upload/files/00/02/bc.pdf . Здесь можно узнать от первоисточника.

Данная диета основана на исключении из рациона белков и жиров. Так как организм постоянно использует белок как строительный материал, он в течение диеты будет использовать тот белок, который находится в организме.

А это – именно паразиты одноклеточные (лямблий, папиллома, грибковая, вирусная, кокковая, бактериальная флора) и паразиты живущие в кишечнике.

Новообразования – спайки, рубцы, кисты, папилломы, жировые отложения также относятся к белку.

Таким образом, организм САМ СЕБЯ ОЧИЩАЕТ, проводит ДЕТОКСикацию. Восстанавливает нормальную флору кишечника, очищает от шлаков, канцерогенов, паразитов и различных новообразований, включая атеросклерозные бляшки. Суть диеты состоит в том, что в течение десяти дней питание включает только цельные, толченые злаки, приготовленные особым способом и воды.

Считается, что можно есть сколько угодно кашу приготовленную на воде без соли. Это и есть скрытое голодание (Тибетская диета). Человек при таком питании может потерять в весе за неделю до пяти килограммов. Сброшенный вес не восстанавливается, так как это шлаки.

В первую очередь, очищается рот и язык, вследствие чего мы лучше ощущаем вкус.

Во-вторых, очищаются обонятельные органы, и человек начинает ощущать восхитительный вкус каши. Прежде чем съесть что-то, надо понюхать продукт. Если запах понравится — его можно есть.

Если проводить его длительно, то на двадцать первый день выводятся все антибиотики, которые человек съел за всю жизнь, астероидные гормоны. Обязательно надо принимать душ два раза в день как минимум, так как очищение идет через кожу.

Если не принимать душ, могут появиться тошнота и головокружение. Во время такого голодания можно пить очищенную воду.

Кашу можно посыпать Гамасио. Гамасио приготовливают из семени кунжута, конопли или льна с морской солью.

Вообще, Гамасио можно присыпать все, чем питается человек. Кунжут открывает все закупорки и выводит шлаки. Конопляное семя растворяет и выводит камни из почек. Гамасио на основе любого семени выводит не только шлаки, но и гормоны. А мы очень много употребляем гормональных препаратов.

Из диеты №7 (скрытого голодания) надо правильно выходить. Например, после диеты №7 – на необходимо с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед – отварные овощи, на ужин можно есть все жидкое.

На завтрак рекомендуется употреблять 25% злаковых, 75% белковых продуктов. Или же в чашку в 500 мл можно положить в равных частях молочный продукт и злаковые.

На обед нужно съедать 40% белков, 60% овощей.

На ужин: 30% белков, 20% злаковых, 50% овощей.

Рекомендации по проведению Тибетской диеты для избавления болезнй

Злаковые входят в категорию необходимых человеку продуктов питания. Их можно принимать ежедневно и в каждый прием пищи. Именно они составляют основу макробиотического питания.

Согласно теории восточной медицины, терапевтических средств не существует, потому что природа сама является большой целительницей.

Соответственно этому, болезнь может быть вылечена за 10 суток и вот почему: известно, что в кровеносных сосудах происходит замена 1/10 всей крови за одни сутки.

Поэтому за 10 суток кровь может быть изменена полностью при помощи определенного питания.

Джордж Озава (вылечил рак на диете из злаковых) разработал десять лечебных режимов питания (см. таблицу)

Злаковые

Овощи

Супы

Мясо

Птица

Рыба

Салаты

Фрукты

Десерт

Напитки

7

100%

6

90%

10%

Как

5

80%

20%

можно

4

70%

20%

10%

меньше

3

60%

30%

10%

2

50%

30%

10%

10%

1

40%

30%

10%

20%

+1

30%

30%

10%

20%

10%

+2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

+3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

Диета № 7. 100% – цельнозерновые каши, диета для желающих избавиться от серьезного заболевания, не прибегая к лекарственным препаратом.

Чтобы получить положительный результат, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Если человек никогда раньше не ел макробиотичекое питание, то необходимо подготовиться к диете №7. Начинаем с диеты № 1 и через каждые три дня следуем вверх по таблице: т.е. через 3 дня это будет диета №2, затем через 3 дня – диета №3 и т.д.

1. Далее следует диета № 7 по Озаве (10 дней только цельнозерновые каши). Лучше использовать в течение дня 2-3 разные каши с различными компонентами.

Так как каши сразу после приема вбирают в себя ИНЬ (разные слизи из организма), то в течение часа лучше ничего не пить.

В перерывах между приемами каш можно пить только очищенную воду столько, сколько просит организм (через каждые полчаса по 2 глотка воды). Все напитки: чаи, кофе, лимонады и прочее исключить.

2. После 10 дней «перерыв» на 2 недели. Перерыв достаточно условный и диета на этот срок такова:

· 60% объема пищи за сутки должна составлять каша (например завтрак и ужин)

· 30% объема пищи за сутки могут быть вареные или тушеные овощи

· 5% – вареное или тушенное мясо птицы или рыба

· Затем снова диете № 7 ( 10 дней – цельнозерновые каши)

Циклы п.1 и п.2 повторяются 2-3 раза.

Затем вы можете дважды в год проводить эту диету с профилактической целью ( например, осенью и весной).

В остальное время кушать кашу как вам удобно 1-2 раза в день (завтрак – обед – ужин).

Сегодня известно, что раковые клетки защищены белковой оболочкой, которая мешает иммунной системе их распознать. Удалить эту оболочку могут только ферменты. Вот почему онкологическим больным в их диете ограничивают мясо или исключают его вовсе: этим самым сберегают ферменты, уходящие на расщепление мяса, дают им возможность участвовать в разоблачении раковых клеток.

По данным ВОЗ только на 10% здоровье человека зависит от медицинского обслуживания и применения медикаментов, а на 60% от неправильного нездорового питания.

Какие каши лучше использовать?

Рекомендуется использовать все каши, не требующие варки:

Каша Самарский Здоровяк

ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!, time: 10:19

Обязательно включать в рацион питания каши Здоровяк с пробиотиками № 72, 79, 80, 85, 87: готовить квас: на 1л теплой воды – 2-3 ст.л. ложки каши с пробиотиком, добавить 0,5-1 ч.л. меда, можно еще добавить 3-4 изюма, курагу. Настоять в теплом месте 18-24 час.

Затем квас пить в течение дня, а ферментированную кашу смешать с любой кашей “Здоровяк” , залить водой и кушать. Приготовленный таким образом продукт действует наиболее эффективно.

Какие болезни и как предлагает лечить макробиотика (Джорж Озава)

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИЕТЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ (по Озаве).

Источник: Джорж Озава, “Макробиотика дзен”, издательство “Профит Стайл”, Москва 2004г.

Внимание! Диета№7- 100% цельнозерновые каши и каша “Здоровяк”.

АРТРИТ

Наиболее просто излечиваемое заболевание из числа так называемых неизлечимых болезней. Строго следуйте диете № 7.

БАЗЕДОВА БОЛЕЗНЬ

Легко вылечить диетой № 7.

НАСМОРК

Прекратите употреблять все, богатое витаминами С, калием и фосфором. Запрещается вода, соки, томаты, баклажаны, апельсины и грейпфруты. Диета № 7 принесет излечение за 10-12 часов. После излечения попробуйте съесть 1 картофелину, помидоры, апельсин или кусок торта с сахаром — заболевание немедленно вернется в прежнем виде.

РАК

Это самое интересное заболевание. Оно вместе с сердечными, психическими болезнями входит в тройку опустошающих напастей нашего времени, что является прямой иллюстрацией неэффективности современной симптоматической медицины.

Отсутствие понимания структуры бесконечной вселенной и ее законов делает современную медицину бессильной вылечить даже простые бородавки и, что особенно важно, предупреждать их появление в первую очередь.

Все симптоматические средства лечения аналитичны и, как следствие, запретительные, негативные и разрушающие.

Например, они пытаются снижать температуру без знания причины и механизма этой повышенной температуры, они применяют щелочи против пирезиса (кислотности), хотя это легко вылечить исключением из рациона кислотопроводящих продуктов; они применяют антибиотики против всех микробных заболеваний без исключения того, что делает микробы столь опасными; наконец, они хирургическим путем разрушают страдающие органы без соизмерения с реальной причиной болезни — потерей человеком здравого смысла в питании и питье.

Рак, психические и сердечные болезни — просто результат старческого конца симптоматической медицины, которая сама не понимает процесса жизни. Рак есть «очень Инь заболевание».

Так называемые неизлечимые болезни атакуют тех, кто имеет крепкую конституцию от рождения, обманчивую сопротивляемость, даваемую симптоматическими средствами.

Ни одну болезнь не вылечить так просто, как рак (это можно сказать еще о психических и сердечных болезнях), путем возврата к самому простому и естественному питанию и питью (диета № 7).

КАТАРАКТА

Причина — употребление слишком больших количеств сахара и витамина С долгое время. Диета № 7 .

ДЕТСКАЯ ДИЗЕНТЕРИЯ

Причина — слишком много витамина С и фруктов в питании. Диета № 7.

ЗАПОР

Причина — питание чрезмерным количеством пищи, богатой Инь-элементами; сахаром, витамином С, салатами, фруктами, картофелем, баклажанами, помидорами. Исключите ее, и вы будете быстро излечены, словно пробудитесь от кошмара. Если вы быстро не излечитесь диетой № 7, ваш случай очень серьезный. Ваш кишечник – корень жизни — парализован и потерял эластичность.

Если пациент страдает запором несколько дней, а не недель, беспокоиться нечего. Если за это время ваш кишечник и вы сами начали действительно правильное питание: не бойтесь, все, что имеет начало, имеет и конец. Естественная эвакуация наступит, как только кишечник вернет свою первоначальную эластичность.

Кроме того, при естественном макробиотическом питании не образуется ядовитых выделений в кишечнике.

Каши “Самарский Здоровяк

Как Здоровяк уничтожил рак

Источник:

Источник: https://zdorovja100.ru/monastyrskaya-dieta.html

Монастырская диета

Монастырская диета в системе макробиотического питания

Питание организуется по удобному для каждого режима в зависимости от занятости, возможности принятия пищи и наличия чувства голода. Обычно достаточно четырех раз в день. Между приемами пищи можно пить очищенную воду и квас.

Макробиотика («большая жизнь»), составной частью которой является монастырская диета, – это система, основанная на принципах гармонии инь и ян. Здоровье – результат равновесия, преобладание любой энергии влечет за собой болезни.

Что Случится, Если вы Начнете Есть Овес Ежедневно, time: 10:15

Подробными инструкциями в области равновесного питания снабдил Джордж Осава, который благодаря макробиотике излечился от туберкулеза и других болезней. Ученики Осавы труды своего учителя адаптировали к западному мышлению – и с 1960-х годов макробиотика стала распространяться по миру с завидной скоростью.

Лишний вес, как правило, – результат избытка в рационе сахара и продуктов, его содержащих, фруктов, продуктов животного происхождения, а также химически измененных яств (консерв, полуфабрикатов, еды рафинированной, «обогащенной» красителями, стабилизаторами, усилителями вкуса).

Для решения проблемы тучности макробиотика предлагает 7 пищевых режимов:

  • первые четыре включают злаки, овощи, мясо, птицу в различных пропорциях, ограничивают фрукты и исключают полностью десерты;
  • рацион питания пятой и шестой диеты составляют лишь злаки и овощи – 80% и 20%, 90% и 10% соответственно;
  • ингредиенты седьмой (монастырской) – 100% злаки и некоторое количество биологически активных природных веществ, в числе которых – расторопша, перга, спирулина, хитозан и другие.

Монастырская Диета И Вода.

Монастырское питание – самый жесткий макробиотический режим, который категорически не может быть стилем жизни, а предназначен только для радикального очищения организма в течение 10 дней. Лишь тибетские монахи безнаказанно могут себе позволить любые эксперименты с телом – уровень их физического и духовного развития на порядок выше.

Общие правила

О монастырской диете, за основу которой взят рацион буддистских монахов во время поста, рассказал Джордж Озава в своих книгах «Макробиотика дзен» и «Десять путей к здоровью и счастью».

В чем заключается эта диета?

  • Питание цельными злаками в отварном виде (каши готовят на воде без соли). Возможно введение добавок в каждую порцию природных продуктов (шрот расторопши и виноградных косточек, ламинария, спирулина, порошок сушеного топинамбура). Цельные злаки — это источник сложных углеводов и энергии для человеческого организма.
  • Использование в течение дня 2-3 разных каш с разными компонентами.
  • Полное исключение белка и жиров.
  • Минимальное потребление воды.
  • Прием пищи два раза в день в полдень и на закате 12:00 и на закате (разработка для тибетских монахов).
  • Не есть досыта — важно слегка утолить голод.
  • Обязательно принимать душ не менее двух раз в день.

В целом такое питание схоже с питанием в пост, но в последнем случае оно более разнообразно (овощи, фрукты, сухофрукты, растительное масло). Тибетские каши дорогостоящие и не всегда их можно приобрести. Альтернативный вариант — использование для диеты каш «Здоровяк» Российского производства. Они всегда есть в продаже и доступны по цене.

  • В основе — цельнозерновые измельченные крупы (пшеница, овес, рис, кукуруза, просо), которые сохраняют зерновую оболочку, как источник клетчатки, сложных углеводов, витаминов и микроэлементов.
  • Содержит термообработанное («взорванное» на зернопроцессорах) зерно злаковых и полезные фитокомпоненты.
  • Экологическое сырье.
  • Стерильность продукта.
  • Отсутствие добавок и консервантов.
  • Противопаразитарный эффект (при соответствующем наборе фитокомпонентов).
  • Доказанные клинически лечебно-профилактические свойства.

Продукт готовится по традиционной восточной рецептуре на современном оборудовании. По технологии зерно промывается, проходит кратковременную термическую обработку (9 секунд), во время которой происходит удаление влаги и разрыв зерна, что значительно увеличивает биодоступность для организма и облегчает переваривание, а также усиливает сорбирующие свойства. В каши вводятся фитодобавки и продуты пчеловодства (расторопша, спирулина, перга, осиновые почки, хитозан, стевия, шиповник).

Композиция зерна и растительных компонентов придает целебные свойства, поэтому продукт может рассматриваться как функциональный (оздоравливающий). Уникальность некоторых каш состоит в том, что в них добавляется пробиотик.

Растительные добавки — это тоже натуральный энтеросорбент (сорбирует токсины и соли тяжёлых металлов в ЖКТ и способствует естественному выведению из организма. Гарантировано избавление от запоров, изжоги, а также снижение веса. Каши имеют лечебно-профилактическую направленность и их применяют именно с этой целью, а процесс похудения идет параллельно.

Как похудеть и восстановить здоровье, time: 6:14

Поскольку каши не варятся, то желудочно-кишечный тракт должен привыкнуть к грубой клетчатке пред 10-дневной диетой. Поэтому следует постепенно с целью адаптации ЖКТ вводить новую пищу 1-2 раза в день, начиная с 1 столовой ложки и доведя до 2-3-х. Поскольку вы еще не находитесь на диете, разводить можно не только водой, но и бульоном, соками или кисломолочными продуктами с температурой до 60 Градусов. После адаптации и при отсутствии дискомфорта со стороны органов желудочно-кишечного тракта можно приступать к диете.

  • Адаптированное к условиям жизни современного человека трех-четырехразовое питание (и даже больше — по появлению чувства голода), поскольку двухразовое питание тибетских монахов не приемлемо в нашей жизни. Чтобы не сорваться, всегда нужно всегда иметь с собой порцию сыпучей каши и приготовить ее, когда потребуется.
  • Разведение только водой для получения максимального эффекта.
  • На порцию можно брать 3-5 ст.л., залить водой температуры 60 градусов и размешать. Варить и заливать кипятком нельзя. Вода должна быть фильтрованной или структурированной. Эту же воду нужно употреблять в течение дня, кроме того можно пить зеленый чай и травяной.
  • Один раз в день употреблять кашу с пробиотиком, но ее нужно готовить за сутки. В данном случае ее нужно сквашивать при комнатной температуре 18-24 часов. В результате процесса ферментации продукт усваивается лучше. Перед употреблением можно подогреть на водяной бане при температуре не более 40.
  • В любом случае важно, чтобы прошел процесс ферментации.
  • Питание рассчитано на 10 дней.
  • Чтобы каши не приедались можно подобрать 5-7 видов и чередовать их. Не следует выбирать с растительным белком (добавки орехи, семена или бобовые). Лучше, если это будут Суперкремниевая, Антицеллюлитная, Безпшеничная, Пробиотиковая и две в соответствии с вашими заболеваниями.
  • Достаточный питьевой режим, в том числе квас на пробиотике (1,5 л). Это избавит от тошноты возможной головной боли, появляющихся особенно во время детоксикации. Рецепт кваса: взять 2-3 полных ст.л. «Здоровяк-Пробиотик», добавить теплой воды и 1 ст.л. меда, хорошо размешать. Перелить в подходящую банку и долить до 1,5 л водой комнатной температуры. Хорошо размешать, накрыть марлей и оставить на сутки при комнатной температуре. Через сутки напиток можно употреблять, а через 2-3 дня он будет иметь выраженную кислинку и газ. Ферментированный осадок — это полезная ферментированная каша, ее нужно съесть.
  • Любую жидкость пить после приема каши через час.
  • Обязательно тщательно пережевывать приготовленное блюдо, хорошо смачивая слюной, поскольку переваривание начинается с момента обработки пищи слюной.

В оригинальной диете Джорджа Озавы употребление овощей запрещается. В наших условиях и не подготовленным пациентам возможно употребление овощей, которые могут составлять 20% или 10% рациона (соответственно, Диета №5 и №6). После такого питания можно смело переходить на Диету №7.

Монастырская Диета И Вода.

Выдержать питание одними безвкусными кашами трудно, поэтому разрешается употреблять немного соли (морской или гомасио — смесь прожаренного и смолотого кунжутного семени с морской солью в соотношении 5:1), чтобы не бросить процесс оздоровления и похудения на полпути. Потеря веса будет составлять 5 и более килограммов — это зависит от веса на старте (чем он больше, тем больше потеря). Для стойкого результата желательно пройти еще два курса с перерывом в две недели, но уже с включением овощей (Диета №6 по 14 дней).

  • Питание «Здоровяк» следует оставить на завтрак, ужин и постепенно вводить отварные или тушеные овощи с растительным маслом.
  • Легкие супы появляются в рационе с третьего дня.
  • Отварное мясо, птица или рыба — с четвертого-пятого дня.

Монастырская диета: 10 шагов к здоровью

Звучит фантастически, но для тотального восстановления работы органов и систем, для полного обновления крови достаточно десяти дней. Теория выглядит красиво и звучит легко, но практика потребует жертв.

Мощная восстановительная диета №7 – злаковая и разрешает употребление лишь гречи, бурого риса, ржи, овса, ячменя, дробленой пшеницы и пшена в отварном или запаренном виде. Каши из цельных злаков употребляются дважды – в полдень и до заката.

Альтернативный адаптированный вариант – 3-5-разовое питание (порция – из 40-45 г сухого продукта). Восточные традиции не запрещают добавление специй (куркумы, имбиря, кориандра), западные – небольшого количества морской соли, но злоупотреблять «аксессуарами» не нужно.

Основное предназначение «поста» – не усладить рецепторы, а почистить и оздоровить тело, избавить его от болезней, лишнего веса.

  • Цельные злаки – «медленные» углеводы, поставщики энергии и источники клетчатки – натурального энтеросорбента, который впитывает токсины и выводит их.
  • Вода и травяные чаи – жидкая часть диеты, обеспечивает здоровое протекание обменных процессов и выведение продуктов распада. Автор макробиотики Джордж Осава рекомендовал максимально уменьшить объем выпиваемой воды, но в условиях современной высокотоксичной жизни выполнение подобного требования может ухудшить состояние. Пить воду следует по мере возникновения жажды или даже чаще.

Каша да вода – и только?

Монастырская Диета И Вода.

Монастырское питание – своеобразный пост, который исключает разнообразие и удовольствие и активирует естественную обновляющую детокс-программу.

Перед стартом подготовьте организм: период адаптации длится 2-5 дней и подразумевает употребление 1-2 малых порций каши в день (по 1-2 ст. л.) вместо перекусов или замену одного приема пищи кашей. Не забудьте правильно выйти из поста, постепенно включая в рацион овощи, кисломолочные продукты и лишь затем – продукты животного происхождения.

Полностью или частично ограниченные продукты

  • только цельнозерновые крупы, которые можно приобрести в магазинах органической продукции;
  • натуральные добавки в виде расторопши, ламинарии, корня цикория, виноградной косточки, спирулины, арбузной семечки, амаранта, коры и почек осины, перги, пыльцы и прочее;
  • специально разработанный готовый продукт для здорового питания «Самарский Здоровяк»;
  • соль морская или приправа гомасио;
  • натуральные травяные чаи.
Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
расторопша пятнистая сухая24,010,052,5396
стевия (медовая трава)0,00,00,118
топинамбур2,10,112,861
семена льна18,342,228,9534
гречневая крупа (ядрица)12,63,362,1313
овсяная крупа12,36,159,5342
рис дикий черный4,10,421,0101
ржаные отруби11,23,232,0221
рожь (зерна)9,92,255,8283
полба14,72,261,2337
амарант13,67,069,0371
киноа14,16,157,2368
имбирь1,80,815,880

* данные указаны на 100 г продукта

  • сахар, мёд, шоколад, конфеты, варенье, сухофрукты, печенье, выпечка, сгущённое молоко, пряники, сухари, торты, вафли;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • чай сомнительного производства (с красителями);
  • специи.
Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

картофель жареный2,89,523,4192

Фрукты

инжир0,70,213,749
хурма0,50,315,366

Ягоды

виноград0,60,216,865

Орехи и сухофрукты

изюм2,90,666,0264
финики2,50,569,2274

Мука и макаронные изделия

макароны10,41,169,7337
блины6,112,326,0233

Хлебобулочные изделия

булочки7,26,251,0317
хлеб пшеничный8,11,048,8242

Кондитерские изделия

варенье0,30,263,0263
джем0,30,156,0238
конфеты4,319,867,5453
пирожное3,822,647,0397
повидло0,40,258,6233
халва11,629,754,0523

Торты

торт4,423,445,2407

Шоколад

шоколад5,435,356,5544

Сырье и приправы

майонез2,467,03,9627
мед0,80,081,5329
сахар0,00,099,7398

Молочные продукты

сливки2,820,03,7205

Мясные продукты

свинина жирная11,449,30,0489
сало2,489,00,0797
бекон23,045,00,0500

Колбасные изделия

колбаса в/копченая28,227,50,0360

Рыба и морепродукты

рыба жареная19,511,76,2206

Напитки алкогольные

вино белое десертное 16%0,50,016,0153
водка0,00,00,1235
пиво0,30,04,642

Диета номер семь — Каша Самарский Здоровяк

Покупка экологически чистого зерна, его измельчение и обогащение смеси биологически активными веществами (спирулиной, хитозаном, пергой и другими фитокомпонентами) – хлопотное мероприятие в условиях современной жизни. Цельнозерновой продукт «Самарский здоровяк» – макробиотические каши, приготовленные по традиционной восточной рецептуре с использованием современного оборудования.

ЧТО БУДЕТ если ВЫ НАЧНЕТЕ есть ОВСЯНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, time: 2:55

Удобный способ приготовления (залить водой), отсутствие химических добавок и консервантов, экологическое сырье от надежных поставщиков, сбалансированный и обогащенный состав – продукт избавит от забот и позволит пройти детокс без отрыва от повседневных дел.

Монастырская Диета И Вода.

Результатом злаковой разгрузки станет не только похудение на 5-10 кг, но и восстановление обмена веществ, повышение энергетики тела, очищение кишечника, сосудов, желчных протоков. На пути к вершине здоровья возможны обострения, тяжесть которых будет зависеть от степени зашлакованности организма. Будьте готовы к головным болям, тошноте, запору, повышению температуры, высыпаниям на коже – не паникуйте, увеличьте количество воды и уменьшите нагрузку.

Прежде чем приступить к изложению самого метода, необходимо обозначить условия, при которых этот метод может применяться:

  • Предполагается, что большинство россиян больны (из официальной статистики Минздрава РФ);
  • Максимальный результат с точки зрения состояния здоровья и достижения долголетия, может быть достигнут при использовании этого метода на фоне выполнения правил “здорового образа жизни”.
  • Метод носит универсальный характер.

1. Избавиться от болезней;2. Сохранить своё здоровье в течение всей жизни.

1. Необходимость подчинить свою жизнь выполнению правил здорового образа жизни:

  • Позитивный взгляд на жизнь.
  • Способность человека взять на себя ответственность за собственное здоровье.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Двигательная активность.
  • Общение с природой.
  • Правильное и здоровое питание, так как до 70% нездоровья человека формируется его питанием.

В качестве универсального средства для лечения используются функциональные продукты питания каши моментального приготовления “Самарский здоровяк”. Функциональные продукты – это продукты с доказанными лечебно профилактическими свойствами. Одновременно каши “Самарский здоровяк” относятся к макробиотическому питанию, в чём можно убедиться, познакомившись с технологией производства каш.

Тибетские монахи применяют макробиотическое питание при лечении заболеваний человека по определённой методике, которую можно представить в виде таблицы диет.

Мирошниченко Людмила Александровна. Днепропетровск.

Видовой предел продолжительности жизни человека составляет 120 лет.Видового предела жизни человек может достичь, выполняя все условия нашего метода!

Хочешь жить? Живи! Не в силах следовать правилам здорового образа жизни – неизбежно проживёшь меньше чем смог бы, но, применяя 7–ю и другие диеты с нашими продуктами, проживёшь дольше, чем прочие люди не соблюдающие вообще ничего.Я не буду подробно в этой статье расписывать правила здорового образа жизни потому, что они достаточно понятны и известны.

1. Диета №7 – это универсальный метод:• Универсальность проявляется в том, что диета эффективна при любых заболеваниях. Это объясняется тем, что действие диеты направлено не непосредственно на болезнь (хотя диагноз учитывается при выборе каш), а на восстановление защитных систем организма человека, на восстановление процессов его саморегуляции.

2. При клинических испытаниях наших каш не выявлено противопоказаний.• Десятилетний опыт использования нашего продукта в питании огромного количества людей не выявил противопоказаний по возрасту и полу.

3. Перед началом применения диеты №7 в лечебных целях необходимо определится с диагнозом:Диагноз облегчает выбор продукта, который необходимо применять при “монастырской диете”. Специалисты нашей компании разработали таблицу, в которой каждому виду каш, с присвоенным порядковым номером, соответствует список болезней.

Монастырская диета очень строгая, поэтому требует тщательной и длительной подготовки, чтобы не стать сильным стрессом для организма. Если вы не любитель каш и ели их последний раз ещё в детском саду, то сейчас самое время о них вспомнить.

Важнейшей отличительной чертой монастырской диеты от подавляющего большинства других является то, что жидкости нужно потреблять как можно меньше.

Монастырская диета на кашах "Здоровяк", time: 1:18:24

На практике часто происходит так, что многие теряют лишние килограммы уже в процессе подготовки к диете. Происходит это благодаря маленьким порциям и отсутствием в меню жирного, мучного, сладкого и солёного.

Не употребляйте чай, содержащий канцерогенные красители. Такой продукт может выпускаться с коммерческой целью.

Разрешается травяные чаи (неокрашенные). Напитки (жидкости) при диете №7 употребляются в возможно малых количествах, т.е. специально употреблять большие количества жидкости (воду) не надо.

Не пользуйтесь специями или химическими приправами (всякие промышленного изготовления соевые соусы, исо, японское блюдо), за исключением натуральной соли Макробиотический соевый соус (тамари) и мисо, одобренное «обществом Озавы» в США, Франции, Японии и России.

  • Несмотря на то, что каша растворяется в любой жидкости температурой не более 60Co, при диете №7 кашу необходимо готовить на воде, а лучше на травяном (укроп, петрушка, сельдерей, лук, чеснок и т.д.) бульоне с добавлением соли и натуральных пряностей. Готовая каша должна быть вкусной.
  • Кроме каши на травяном бульоне можно готовить кашу на воде с добавлением гомасио.

Гомасио (от гома — кунжут и сио — соль) самая популярная и часто используемая приправа, и ее очень легко приготовить. Инь кунжута и Ян соли — прекрасно уравновешивают друг друга, что особенно полезно для работы сердца. Через две недели после приготовления гомасио портится, поэтому не забывайте готовить свежее.

Приготовление гомасио:1 чайная ложка морской соли18 чайных ложек коричневого или черного кунжутаВ сковороде из нержавейки или чугуна на среднем огне обжарьте морскую соль. Перемещайте ее по сковороде и обжаривайте пока1) ее цвет станет менее белым,2) она начнет испускать запах, похожий на аммиачный.

Это должно занять примерно 3 минуты. Выложите обжаренную соль в сурибати (ступку).

Промойте кунжут в дуршлаге и выложите его в сковороду, огонь под сковородой должен быть средним. Постоянно помешивайте его, пока он не высохнет.

Уменьшите огонь до минимального и продолжайте непрерывно помешивать, пока большая часть семян не взорвется или не вздуется. Но осторожно — не дайте им сгореть.

Добавьте обжаренные кунжутные семена и толките, пока примерно 75 процентов кунжутных семян не раскроются. Возможно, вам придется толочь 5 — 10 минут, но у приправы потрясающий запах, и вы можете передать эстафету детям или кому-нибудь еще.

Всем нравится делать гомасио. Если употреблять по 1 чайной ложки гомасио в день, этого количества должно хватить одному человеку на две недели.

  • Запрещено разводить каши молочными продуктами.

Проведение диеты №7

Необходимо помнить, что разовая порция каши составляет:

  • Для взрослого мужчины — 40 – 45 грамм сухой каши (одна столовая ложка с горкой 10гр).
  • Для женщины – 30 грамм.
  • Дети – 25 – 30 грамм.

10 граммам каши соответствуют 62,5 ккал.

  • Калорийность порции мужчины составляет – 250 – 281 ккал.
  • Калорийность порции женщины составляет – 187,5 ккал.
  • Калорийность порции детей составляет – 156,3 – 187,5 ккал.

Употреблять кашу “Самарский здоровяк” можно 3 – 4 раза в сутки. Кроме каши можно употреблять кисель и вафли медовые.

Каши для похудения: 6 кг ушли за неделю! Превосходная диета без мук голода., time: 3:12

Кисель готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 150 – 200 гр. налить 70 гр. кипячёной воды температурой до 60Co , насыпать 5 – 7 ложек киселя и тщательно размешать.

Через минуту добавить 130 – 150 гр кипячёной воды температурой до 100Co . Через минуту кисель можно употреблять в пищу.

Если кисель покажется недостаточно сладким, то можно добавить по вкусу или мёд, или фруктозу, или стевию.

Каша (большинство номеров) готовится следующим образом: В посуду ёмкостью 250 – 300 гр. налить воды (если каши приготовить с гомаси) или травяного бульона температурой не более 60CO (терпят губы), насыпать порцию каши и тщательно размешать. Через минуту кашу можно употреблять в пищу.

Альтернативный адаптированный вариант – 3-5-разовое питание (порция – из 40-45 г сухого продукта). Восточные традиции не запрещают добавление специй (куркумы, имбиря, кориандра), западные – небольшого количества морской соли, но злоупотреблять «аксессуарами» не нужно.

Диеты №1 и №2 – это диеты здорового человека пожизненно, если он хочет быть здоровым всегда!

Джордж Озава Макробиотика Дзен. — М, «Профит Стайл», 2004 г. 208 с. Перевод с англ. Ковалева А. П. ISBN 5-89395-217-2

Самая странная вещь, как мне кажется, это полное забвение самого фундаментального для всего живущего понятия, которое называется необходимая пища. Мое самое существенное открытие в Америке, равное по важности открытию Христофора Колумба, это то, что там идея о необходимой пище полностью исчезла.

Ни один профессор или современный медик, по-видимому, не отдает себе отчета о ее громадном значении. В противоположность этому закон питания всегда имел первостепенную важность в жизни Востока, он даже обожествлялся на заре нашей истории.

В древних Упанишадах, в их поисках Бога чувствуется, что зерно ощущалось как творец. В соответствии с этой традицией, ортодоксальные брахманские семьи Южной Индии всегда молились рису перед тем, как его есть.

Идея о необходимой пище, основа и важность которой, прежде всего, лежит в области биологии и физиологии и уже затем в экономической, географической и агротехнической областях, есть одно из самых основных открытий человека.

Оно полностью может быть приравнено по важности и к открытию огня, которое позволило человечеству создать цивилизацию (единство религии, философии, науки и технологии) и которое определило историю эволюции питания.

Достоинства и недостатки

Увы, макробиотика и особенно диета N7 – далеки от сбалансированного питания и не способны удовлетворить физиологические требования организма. При интенсивных физических нагрузках, хронических болезнях (особенно пищеварительной системы), беременности, в период лактации «пост» запрещен. Большое количество клетчатки в меню (порядка 20%) при длительном эксплуатировании рациона станет причиной дефицита минеральных веществ, а ограничение жидкости – виновником обезвоживания и нарушения функционирования органов и систем.

10 дней сурового поста – ваши инвестиции в потенциальное здоровье и долголетие.

Перед экспериментом проконсультируйтесь с врачом и заручитесь его поддержкой. Помните, восточная философия может оказаться не по зубам западному мировоззрению и вместо восстановления наградит разрухой.

Сторонники диеты в поддержку своей точки зрения приводят доводы о том, что она нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, запускает режим самоочищения печени, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, выводит из организма все вредные вещества и насыщает его витаминами группы В.

Противники же утверждают, что диета эта крайне несбалансированна. Большое количество грубой клетчатки может повредить слизистую желудка, спровоцировав её воспаление, а употребление мизерного количества жидкости и вовсе вызвать обезвоживание.

Таким образом, перед тем как сесть на монастырскую диету, необходимо пройти полное обследование и получить консультацию специалиста.

Опубликовано в рубрике Диеты.

История возникновения и автор диеты

Начнём с истории её возникновения. Автором диеты является известный японский учёный, писатель и философ Джордж Озава, родившийся в конце XIX века. Судьба этого человека настолько интересна и насыщенна событиями, что по ней можно писать книгу.

На момент своего восемнадцатилетия будущий целитель остался совсем один: всех его родственников забрала практически неизлечимая в то время болезнь – туберкулёз. Вскоре выяснилось, что юноша тоже болен.

Однажды, будучи в книжном магазине, он случайно наткнулся на книгу, автор которой утверждал: болезни преследуют человека из-за того, что он отказался от привычной пищи, приготовленной самой природой. Продукты, подвергшиеся любым видам обработки, теряют всю свою ценность и могут быть использованы лишь для простого наполнения желудка и временного утоления чувства голода.

Джордж Озава решил последовать советам, описанным в книге, т. к. терять было нечего, ведь жить ему оставалось всего несколько месяцев. Молодой человек начал питаться исключительно рисом, бобовыми, овощами и водорослями. К своему удивлению, он обнаружил, что через некоторое время болезнь начала беспокоить его реже, а со временем её симптомы исчезли совсем.

Шокированный произошедшим, Озава пообещал самому себе, что посвятит свою жизнь лечению больных. Так и произошло. Джордж Озава лечил людей не только широко известными методами, но и разработал собственное учение.

Если верить авторам многочисленных публикаций, посвящённых учению Озавы, следуя его методике, можно излечиться не только от таких широко распространённых заболеваний, как расстройство желудка, различных язв, туберкулёза, но даже и от раковых опухолей.

Суть диеты

Ученый разработал уникальную диету, предполагающую полный отказ от всех продуктов, кроме цельных необработанных злаков. Диета получила название «монастырская» из-за того, что рацион её очень схож по своему содержанию с рационом монахов, пища которым, как известно, нужна не для удовольствия, а лишь для поддержания жизни.

Потеря веса колеблется от 5 до 10 кг в зависимости от первоначального веса – чем больше вы весите до диеты, тем больше потеряете; соответственно, если ваш вес не сильно превышает пределы разумного, то рассчитывать на ошеломляющий результат не приходится. Диета лишь поможет вывести из организма лишнюю жидкость и избавит вас от шлаков и токсинов, копившихся десятилетиями.

Подготовительный этап

Монастырская диета очень строгая, поэтому требует тщательной и длительной подготовки, чтобы не стать сильным стрессом для организма. Если вы не любитель каш и ели их последний раз ещё в детском саду, то сейчас самое время о них вспомнить.

За 9 дней до начала диеты начинайте вводить в свой рацион злаковые.

  1. В первый день их количество должно составлять примерно 10% от общего объёма съедаемой вами пищи, по 30% будет приходиться на мясо и овощи, 15% — на фрукты, 10% — на супы и 5% — на сладости.
  2. На второй день удвойте вчерашнюю порцию каши, количество овощей и супов остаётся прежним, мясо сокращаем до 25%, фруктов – до 10% и прощаемся почти на 3 недели со сладким, выпив напоследок чашечку сладкого чая или полакомившись конфетами.
  3. На третий день увеличиваем объём каши до 30%, порции супа, овощей и фруктов – идентичны вчерашним, мясные продукты сокращаем на 5%.
  4. На четвёртый день каши уже составляют 40% суточного объёма съедаемой пищи, теперь вы полностью отказываетесь от фруктов, а в остальном повторяете меню третьего дня.
  5. На пятый день половину съеденного составляют злаковые, 30% приходится на овощи и по 10% — на супы и мясо.
  6. Шестой день знаменует собой переход на 3 основных ингредиента: каши (60%), овощи (30%) и супы (10%).
  7. На седьмой день увеличиваем объём каш на 10%, параллельно уменьшая на столько же количество овощей, порция супа остаётся прежней.
  8. На восьмой день разрешается употреблять в пищу лишь каши и овощи в соотношении 4:1.
  9. На девятый день 90% занимают каши, остаток – овощи.
  10. Десятый день считается завершающим днём подготовительного этапа и первым днём диеты, когда можно есть только злаковые в очень ограниченном количестве.

Если же успешно пройдя подготовительный этап вы все же решились на диету, то будьте готовы к двукратным приёмам пищи в течение дня – примерно в обеденное время, когда солнце в зените, и вечером – на закате.

ЯПОНСКИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ: самый простой путь к здоровью!, time: 4:32

Порция отваренных злаков должна быть такой, чтобы ею можно было лишь утолить голод, а не наесться досыта. При этом в кашу нельзя добавлять никаких специй, кроме нескольких крупинок соли грубого помола.

Источник: https://dietayou.ru/monastyrskaya-dieta/

Поделиться этой записью: