Все о лунном календаре красоты и диеты

Содержание

Диета для похудения по лунному календарю 2020

Среди научно обоснованных принципов рационального питания особое место занимает диета по лунному календарю. Ее действие основано на влиянии лунной энергии на процессы, происходящие не только в природе (отливы и приливы в океане, рост растений), но и на человеческий организм — как на его физическое состояние, так и настроение и самочувствие.

Все О Лунном Календаре Красоты И Диеты. Мы подружки - женский журнал

Влияние лунных фаз на похудение

Диета по фазам луны основана на существовании 28-суточного лунного цикла. По данным ученых, энергия небесного тела влияет не только на природные процессы, но и количество жидкости в организме человека. В разные периоды цикла усвояемость питательных веществ отличается — при новолунии и полнолунии она увеличивается, в другое время — снижается. Поэтому питание в соответствии с лунным календарем позволяет приблизиться к гармонии человека с природой и ощутить влияние спутника планеты Земля на себе.

Существует 4 основных фазы луны (каждая по 7 дней), которые действуют на природу и человека по-разному:

  1. В новолуние в организме снижается количество жидкости, поэтому в рационе следует отдавать предпочтение жидкой еде (супы, соки, чай) для нормализации водного баланса. В такие дни настрой организма направлен на расщепление жиров, поэтому соблюдение разгрузочного дня или однодневного голодания будет переноситься легко и окажет максимальный эффект, однако физические нагрузки лучше снизить.
  2. Растущая луна (первая четверть) способствует усвоению поступающих в организм питательных веществ и витаминов, поэтому употребление препаратов для похудения и клетчатки окажет максимальный эффект. В период растущей луны повышается аппетит, что грозит увеличением объема потребляемой пищи, — избежать прибавления в весе можно, придерживаясь низкокалорийной диеты и исключив из рациона сладости, жирные и мучные блюда. В такой период организм ощущает прилив энергии, который лучше использовать для усиления физических нагрузок.
  3. В полнолуние (период морских приливов) в организме наблюдается прибывание жидкости, поэтому в такие дни следует ограничивать потребление соли, вредных жиров и простых углеводов. Рекомендуется есть побольше витаминов (фрукты, овощи, соки) и пить чистую воду. Чтобы не накапливать шлаки, необходимо отказаться от сладостей, а лучше сделать разгрузочный день, в полнолуние следует исключить потребление лекарств из-за усиления побочных действий.
  4. Убывающая луна (третья четверть) способствует снижению объема жидкости и выведению из организма токсинов и шлаков, в такие дни уменьшается ощущение голода, что можно использовать для урезания порций (для женщин — 250-300 г, мужчин — до 350 г). При этом усвояемость пищи улучшается, причем без влияния на фигуру. При похудении на убывающую луну рекомендованы очистительные процедуры, посещение тренажерного зала и соблюдение правильного питания, а в последние 3 дня — надо прокачать пресс, в последний день на убывающей луне полезно заканчивать курс диеты.

Учитывая длительность лунного цикла (28 дней), можно выделить несколько подходящих периодов по фазам луны:

  • 20 день прекрасно подойдет для начала диеты;
  • 2 сутки после наступления новолуния оптимальны для начала оздоровительной диеты;
  • 25, 26 и 28 дни — считаются подходящими для комплексной очистки организма и проведения голодания;
  • наиболее неблагоприятные сутки для начала диеты и голодания — 5, 9, 13-14, 16-17, 22, 24.

Таблица-календарь благоприятных лунных дней для диеты на 2019 год

Приведенная ниже таблица поможет определить, на какую луну лучше худеть в 2019 г.:

МесяцДни, подходящие для начала диетыДни для очищения организма (но нельзя начинать худеть)Благоприятные дни для окончания курсаРазгрузочный день или голоданиеПериод полнолуния — для монодиеты
Январь7-201-5, 22-285-66 (затмение солнца)21 (затмение луны)
Февраль6-181-4, 20, 214,5519
Март7-201-5, 22-315-6621
Апрель6-181-4, 20-304-5519
Май6-181-4, 20-314-5519
Июнь4-161-2, 18-302-3317
Июль3-151, 16-17 (лунное затмение),
18-31
1-22 (солнечное затмение)17
Август2-14, 3116-291, 29-301, 3015
Сентябрь1-13, 29-3015-2727-282814
Октябрь1-13, 29-3115-2727-282814
Ноябрь1-11, 27-3013-2525-262612
Декабрь1-11, 27-3113-2525-2626 (солнечное затмение)12

Кроме того, некоторые специалисты советуют учитывать и зодиакальные данные при формировании диетического питания. В зависимости от того, как располагается в данный месяц луна в знаках, диету в 2019 г. можно спланировать так:

  • Овен — предполагает питательную и насыщенную еду, острую или пряную, поэтому период не подходит для диеты;
  • Телец — пищеварение замедлено, рекомендуется делать перекусы и питаться по часам;
  • Близнецы — оптимально дробное и частое питание;
  • Рак — предпочтительна домашняя еда;
  • Лев — для приема пищи важна сервировка и подача блюда, нельзя ограничивать рацион и голодать;
  • Весы — рекомендована легкая пища (снизить количество мяса и рыбы);
  • Скорпион — период благоприятен для пищеварения, возможны эксперименты с питанием, но без голода;
  • Стрелец — в еде можно использовать разнообразие и чередование периодов (неделя вегетарианства и др.);
  • Козерог — рекомендуется есть редко, но плотно в одно и то же время;
  • Водолей — можно экспериментировать;
  • Рыбы — дозволены сладости и питательные блюда, голодать и ограничивать себя нельзя.

Удачные лунные дни для начала диеты

Решаясь сбросить лишние килограммы, каждый человек хочет выбрать наиболее подходящий день, когда лучше начинать диету. Специалисты посчитали, что оптимальным днем для начала продолжительной диеты являются вторые лунные сутки цикла, а закончить ее рекомендуется с приходом новой фазы.

Все О Лунном Календаре Красоты И Диеты. Лунный календарь красоты и ухода за собой

Однако многие диетологи по психологическим причинам рекомендуют начинать худеть в фазе убывающей луны, что связано со снижением аппетита в такой период. Это облегчает борьбу со своими желаниями и позволяет оптимально настроиться на процесс сбрасывания веса.

Кроме того, существует несколько дней, в которые удобно проводить голодание:

  • 24-часовую разгрузку лучше начинать вечером накануне наступления полнолуния (после ужина), в рацион можно включать большой объем жидкости (вода и фиточаи);
  • 36-часовая разгрузка проводится, начиная с вечера накануне новолуния, продолжается сутки и следующую ночь — в нее входит употребление чистой воды и травяных чаев.

За 6 сеансов такой разгрузки можно сбросить до 3 кг лишнего веса.

Самая популярная лунная диета рассчитана на 4 дня и начинается с 1 дня новолуния. В ее основе лежит правило питания по часам с одинаковым временным интервалом:

  • завтрак в 8:00 включает 1 чашку зеленого чая и 1 ч.л. меда;
  • 10:00 — 2 сваренных яйца;
  • 12:00 — аналогично завтраку;
  • 14:00 — 200 г отварного филе курицы или другой птицы;
  • полдник 16:00 — 1 стакан нежирного кефира;
  • 18:00 — 1 яблоко несладкое;
  • 20:00 — бокал красного вина;
  • 22:00 — 1 стакан кефира.

За эти дни ограничения рациона вес худеющего снижается на 4 кг, причем при отсутствии стресса для организма из-за отсутствия чувства голода.

Диета при убывающей луне

В такой период каждый человек отмечает прилив сил, увеличение физических возможностей и энергии. При убывающей луне из организма выводится лишняя жидкость. В соответствии с рекомендациями диетологов, чтобы настроиться на похудение на убывающую луну, нужно начать курс с употребления крупяных каш. При этом не следует следить, какой объем жидкости потребляется, чтобы восполнить запасы в организме.

Решая, как похудеть в эти дни, можно попробовать следующую диету:

  • завтрак — овсяная каша на воде, зеленый чай;
  • обед — сваренный рис и салат из свежих овощей;
  • ужин — легкий фруктовый салат;
  • в течение дня делать перекусы, употребляя фрукты (несладкие).

Снижение веса, когда на небе находится убывающая луна, может достигать 4-5 кг за курс.

Диета при растущей луне

В такой период лунного цикла у человека наблюдается рост аппетита. Чтобы избежать излишнего набора веса, в эти дни рекомендуется увеличить физические нагрузки (тренажеры, бег, зарядка), а в повседневный рацион включать больше белковых продуктов. При соблюдении таких условий на растущую луну происходит постепенное снижение веса — в течение 1 фазы можно сбросить вес на 3-4 кг.

Примерное меню:

  • завтрак — 200 г творога или 2 сваренных яйца, овощной салат;
  • обед — овощной суп (без картофеля), порция отварного куриного филе;
  • ужин — 100 г отварной рыбы и овощной салат;
  • вечером, за 2 часа до сна — стакан кефира;

При растущей луне при нарастании чувства голода в течение дня рекомендуется делать перекусы, употребляя сыр, коктейли с протеинами.

Как организовать диету по лунному календарю?

Рацион надо составлять с учетом происходящих в организме человека физиологических процессов, которые зависят от того, в какую фазу луны проходит диета. Это позволит достичь гармоничной взаимосвязи природы и правил питания. При этом естественным путем происходит не только снижение веса, но и очищение организма от шлаков, что способствует его оздоровлению.

Чтобы диета для похудения оказала максимальное действие на организм, нужно в течение всего периода соблюдать правила рационального питания:

  • на начальной стадии и при переходе на диету главный принцип — найти для себя мотивацию, т.е. поставить цель и определить, зачем это нужно;
  • нужно полностью отказаться от употребления алкоголя и вредных блюд (копчености, маринады, соления, кондитерские изделия);
  • при соблюдении диеты необходим подсчет калорий, чтобы избежать накопления лишних, однако эти данные индивидуальны для каждого организма, поэтому определить оптимальное количество можно только опытным путем;
  • в период полнолуния рекомендуется есть только несоленые продукты и блюда с низкой калорийностью — каши, фрукты, овощи, кисломолочные напитки, творог и сыр, зеленый и травяной чай;
  • вначале следует понемногу сокращать порции и их калорийность и питаться дробно, т.е. 5-6 раз в сутки;
  • следует практиковать системный подход — заранее составить план питания на месяц с подробным указанием блюд и продуктов, которые нужно закупать вперед.

При решении о переходе на диетическое питание следует составить для себя лунный календарь похудения, которому и следовать на протяжении намеченного периода. Как свидетельствуют отзывы тех, кто применял диету с учетом лунных фаз, ее эффективность высокая, а правила совсем нестрогие, поэтому она подходит практически все людям.

Источник: https://ezogoros.ru/dieta-dlya-pohudeniya-po-lunnomu-kalendaryu/

Лунный косметический календарь красоты и здоровья на июнь 2020 года

10 июня, среда, 19 лунный день, луна в водолее
Здоровье
- Могут болеть ноги и вены, по возможности нужно отказаться от каблуков, длительных прогулок и операций на венах, суставах.
Нежелательно лечить артрит, болезни глаз, ходить к зубному врачу. Предпочтительно есть пищу, содержащую растительные жиры
Уязвима верхняя часть спины.
Полезно сходить в бассейн.
Красота – нейтральный день для уколов красоты, прокалывания ушей, пластических операций.
Хорошо сделать процедуры, направленные на омоложение, загар, использовать антистрессовые маски, бальзамы для лица, маски из плодов цитрусовых, увлажняющие кремы и кремы, содержащие кремний.
Стрижка волос может дать непредсказуемый эффект, возможно очень хороший, либо наоборот. Завивку волос советуем перенести на более благоприятные дни.
Благоприятно сделать маникюр, педикюр, провести массаж рук и ног, полечить трещины на коже ног.
Хорошее время для перманентного макияжа.
11 июня, четверг, 20 лунный день
луна в водолее до 12.31
Здоровье
- Могут болеть ноги и вены, по возможности нужно отказаться от каблуков, длительных прогулок и операций на венах, суставах.
Нежелательно лечить артрит, болезни глаз, ходить к зубному врачу. Предпочтительно есть пищу, содержащую растительные жиры
Полезно сходить в бассейн.
Красота – нейтральный день для уколов красоты, прокалывания ушей, пластических операций.
Хорошо сделать процедуры, направленные на омоложение, загар, использовать антистрессовые маски, бальзамы для лица, маски из плодов цитрусовых, увлажняющие кремы и кремы, содержащие кремний.
Стрижка волос может дать непредсказуемый эффект, возможно очень хороший, либо наоборот. Завивку волос советуем перенести на более благоприятные дни.
Благоприятно сделать маникюр, педикюр, провести массаж рук и ног, полечить трещины на коже ног.
Хорошее время для перманентного макияжа.
с 12.31 в рыбах
Здоровье
– Положение Луны делает уязвимым ступни и пальцы ног, печень. Необходимо воздержаться от операций на ногах, ступнях, коже, лице.
Нужно с осторожностью относиться к приему различных жидкостей и лекарств, сегодня легко отравиться.
Не используйте новые косметические препараты, - они могут вызвать аллергию.
Красота – Неблагоприятное время для стрижки, химической завивки и окрашивание волос, уколов красоты, прокалывания ушей, проведения пластических операций.
Хорошо использовать увлажняющие маски с эхинацеей, алое, морскими экстрактами, удалять волосы на ногах и в других местах, где они не нужны.
Для очистки кожи можно использовать щадящие косметические средства, мягкие гели, косметическое молочко, овсяные хлопья.
Хорошо проводить профилактические мероприятия по плоскостопию и варикозному расширению вен.
Весьма полезным окажется общий массаж и особенно массаж ног, ступней, который полезнее всего проводить сразу после принятия ванны с ромашкой или валерианой, пока мышцы тела будут расслаблены.
Неблагоприятное время для маникюра, педикюра.
12 июня, пятница, 21 лунный день, луна в рыбах
Здоровье
– Положение Луны делает уязвимым ступни и пальцы ног, печень. Необходимо воздержаться от операций на ногах, ступнях, коже, лице.
Нужно с осторожностью относиться к приему различных жидкостей и лекарств, сегодня легко отравиться.
Не используйте новые косметические препараты, - они могут вызвать аллергию.
Уязвима нижняя часть спины. Тазобедренные суставы.
Красота – Неблагоприятный день для стрижки, химической завивки и окрашивание волос, уколов красоты, прокалывания ушей, проведения пластических операций.
Хорошо использовать увлажняющие маски с эхинацеей, алое, морскими экстрактами, удалять волосы на ногах и в других местах, где они не нужны.
Для очистки кожи можно использовать щадящие косметические средства, мягкие гели, косметическое молочко, овсяные хлопья.
Хорошо проводить профилактические мероприятия по плоскостопию и варикозному расширению вен.
Весьма полезным окажется общий массаж и особенно массаж ног, ступней, который полезнее всего проводить сразу после принятия ванны с ромашкой или валерианой, пока мышцы тела будут расслаблены.
Неблагоприятный день для маникюра, педикюра.
13 июня, суббота, 22 лунный день, луна в рыбах
Здоровье
– Положение Луны делает уязвимым ступни и пальцы ног, печень. Необходимо воздержаться от операций на ногах, ступнях, коже, лице.
Нужно с осторожностью относиться к приему различных жидкостей и лекарств, сегодня легко отравиться.
Не используйте новые косметические препараты, - они могут вызвать аллергию.
Красота – Неблагоприятный день для стрижки, химической завивки и окрашивание волос, уколов красоты, прокалывания ушей, проведения пластических операций.
Хорошо использовать увлажняющие маски с эхинацеей, алое, морскими экстрактами, удалять волосы на ногах и в других местах, где они не нужны.
Для очистки кожи можно использовать щадящие косметические средства, мягкие гели, косметическое молочко, овсяные хлопья.
Хорошо проводить профилактические мероприятия по плоскостопию и варикозному расширению вен.
Весьма полезным окажется общий массаж и особенно массаж ног, ступней, который полезнее всего проводить сразу после принятия ванны с ромашкой или валерианой, пока мышцы тела будут расслаблены.
Неблагоприятный день для маникюра, педикюра.
14 июня, воскресенье, 23 лунный день, луна в овне
Здоровье
- Луна в овне вызывает напряжение в области головы и всех органов с ней связанных. Вероятны головные боли, спазмы сосудов.
Проводить операции на голове, лице, глазах крайне нежелательно.
Неблагоприятно посещать зубного врача, особенно с целью удаления зубов.
Избегайте нагружать пищевод и употреблять пищу животного происхождения.
Красота – неблагоприятный день для окрашивания волос, завивки и стрижки, а также прокалывания ушей, перманентного макияжа, уколов красоты, пластических операций на лице, пилинга, глубокой чистки кожи, загара.
Для укладки волос не используйте воск или коллагенсодержащие эмульсии.
Хорошо просто погулять, подышать свежим воздухом, сделать легкий массаж тела, нанести питательные маски для лица, увлажнить кожу.
Можно удалять папилломы, бородавки, вросшие ногти.
Можно сделать маникюр, педикюр.
15 июня, понедельник, 24 лунный день, луна в овне
Здоровье
- Луна в овне вызывает напряжение в области головы и всех органов с ней связанных. Вероятны головные боли, спазмы сосудов.
Проводить операции на голове, лице, глазах крайне нежелательно.
Неблагоприятно посещать зубного врача, особенно с целью удаления зубов.
Избегайте нагружать пищевод и употреблять пищу животного происхождения.
Красота – неблагоприятный день для окрашивания волос, завивки и стрижки, а также прокалывания ушей, перманентного макияжа, уколов красоты, пластических операций на лице, пилинга, глубокой чистки кожи, загара.
Для укладки волос не используйте воск или коллагенсодержащие эмульсии.
Хорошо просто погулять, подышать свежим воздухом, сделать легкий массаж тела, нанести питательные маски для лица, увлажнить кожу.
Можно удалять папилломы, бородавки, вросшие ногти.
Можно сделать маникюр, педикюр.
16 июня, вторник, 25 лунный день, луна в овне до 12.53
Здоровье
- Луна в овне вызывает напряжение в области головы и всех органов с ней связанных. Вероятны головные боли, спазмы сосудов.
Проводить операции на голове, лице, глазах крайне нежелательно.
Неблагоприятно посещать зубного врача, особенно с целью удаления зубов.
Избегайте нагружать пищевод и употреблять пищу животного происхождения.
Красота – неблагоприятный день для окрашивания волос, завивки и стрижки, а также прокалывания ушей, перманентного макияжа, уколов красоты, пластических операций на лице, пилинга, глубокой чистки кожи, загара.
Для укладки волос не используйте воск или коллагенсодержащие эмульсии.
Хорошо просто погулять, подышать свежим воздухом, сделать легкий массаж тела, нанести питательные маски для лица, увлажнить кожу.
Можно удалять папилломы, бородавки, вросшие ногти.
Можно сделать маникюр, педикюр.
с 12.35 в тельце
Здоровье
– Сегодня неблагоприятный день для области горла, шеи, зубов, нижней челюсти.
Сегодня нежелательно делать операции в области шеи, горла, трахеи, щитовидной железы, ходить к зубному врачу.
Если вам приходиться много говорить или петь, - пейте теплый чай с молоком. Старайтесь в эти дни не передать.
Красота – Уколы красоты и пластические операции в области нижней части лица неблагоприятны.
Подходящий день для стрижки, окрашивания и химической завивки волос. Корни волос укрепятся, повысится их выносливость, но рост замедлится – луна в фазе убывания.
Хорошо делать перманентный макияж, исправлять форму бровей, выщипывать их, делать маникюр, педикюр.
Благоприятный день для оздоровления кожи головы, окрашивания седых волос. При окрашивании волос, особенно удачными будут все оттенки «брюнет» и «шатен»
Полезно сделать для лица маску из ягод, а волосы укрепить с помощью питательных лосьонов.
Благоприятное время для гимнастики верхней половины туловища, особенно шеи.
17 июня, среда, 26 лунный день, луна в тельце
Здоровье
– Сегодня неблагоприятный день для области горла, шеи, зубов, нижней челюсти.
Сегодня нежелательно делать операции в области шеи, горла, трахеи, щитовидной железы, ходить к зубному врачу.
Если вам приходиться много говорить или петь, - пейте теплый чай с молоком. Старайтесь в эти дни не передать.
Красота – Уколы красоты и пластические операции в области нижней части лица неблагоприятны.
Благоприятный день для стрижки, окрашивания и химической завивки волос. Корни волос укрепятся, повысится их выносливость, но рост замедлится – луна в фазе убывания.
Хорошо делать перманентный макияж, исправлять форму бровей, выщипывать их, делать маникюр, педикюр.
Благоприятный день для оздоровления кожи головы, окрашивания седых волос. При окрашивании волос, особенно удачными будут все оттенки «брюнет» и «шатен»
Полезно сделать для лица маску из ягод, а волосы укрепить с помощью питательных лосьонов.
Благоприятное время для гимнастики верхней половины туловища, особенно шеи.
18 июня, четверг, 27 лунный день, луна в тельце
Здоровье
– уязвимы все органы чувств, особенно голова, головной мозг, глаза, уши, нижняя челюсть, трахея. Проводить операции на перечисленных органах неблагоприятно.
Если вам приходиться много говорить или петь, - пейте теплый чай с молоком. Старайтесь в эти дни не передать.
Красота – Уколы красоты и пластические операции на лице, голове неблагоприятны.
Благоприятный день для стрижки, окрашивания и химической завивки волос. Корни волос укрепятся, повысится их выносливость, но рост замедлится – луна в фазе убывания.
Хорошо делать маникюр, педикюр.
Благоприятное время для гимнастики верхней половины туловища, особенно шеи.
19 июня, пятница, 28 лунный день, луна в близнецах
Здоровье
– Сегодня в особенном внимании нуждается плечевой пояс, руки и органы дыхания. Желательно избегать операций на перечисленных органах.
Избегайте переохлаждений, прокуренных помещений.
Красота – для уколов красоты и пластических операций нейтральный день.
Благоприятный день для стрижки, химической завивки и окрашивания волос. Волосы будут быстрее расти, но их качество не улучшится.
При окрашивании волос хорошо получатся все оттенки блонд.
Благоприятный день для химической завивки, прическа получится легкой, воздушной.
Необходимо уделить особое внимание коже рук. Сделать массаж рук и плечевого пояса, ванночку для кистей, нанести питательные и увлажняющие кремы.
Кремы нужно выбирать легкие, увлажняющие и быстро впитывающиеся.
Эффективны процедуры омоложения, загар, прогулки на свежем воздухе.
Полезно сделать массаж рук, плеч, дыхательную гимнастику, сходить в бассейн. Эти простые процедуры способствуют разгону крови и улучшению цвета лица.
Можно сделать маникюр, педикюр. В этот день следует избегать наращивания ногтей.
20 июня, суббота, 29 лунный день, луна в близнецах
Здоровье
– Сегодня в особенном внимании нуждается плечевой пояс, руки и органы дыхания. Желательно избегать операций на перечисленных органах.
Избегайте переохлаждений, прокуренных помещений.
Красота – для уколов красоты и пластических операций нейтральный день.
Подходящий день для стрижки, химической завивки и окрашивания волос. Волосы будут быстрее расти, но их качество не улучшится.
При окрашивании волос хорошо получатся все оттенки блонд.
Благоприятный день для химической завивки, прическа получится легкой, воздушной.
Необходимо уделить особое внимание коже рук. Сделать массаж рук и плечевого пояса, ванночку для кистей, нанести питательные и увлажняющие кремы.
Кремы нужно выбирать легкие, увлажняющие и быстро впитывающиеся.
Эффективны процедуры омоложения, загар, прогулки на свежем воздухе.
Полезно сделать массаж рук, плеч, дыхательную гимнастику, сходить в бассейн. Эти простые процедуры способствуют разгону крови и улучшению цвета лица.
Можно сделать маникюр, педикюр. В этот день следует избегать наращивания ногтей.

Источник: https://www.mipodruzhki.ru/predskazaniya/kalendar-krasoty/page,2,421-lunnyj-kosmeticheskij-kalendar-krasoty-i-zdorovja-na-ijun-2020-goda.html

Лунный календарь для похудения 2020: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни для похудения, начала и окончания диеты, разгрузочного дня по лунному календарю в 2020 году: таблица

Лунный календарь похудения поможет выбрать дни для начала диеты. Придерживайтесь советов таблицы, которая составлена на основании лунных фаз.

Содержание

В современном мире миллионы людей живут согласно лунным циклам.

  • Именно Луна постоянно сопровождает нашу планету, и от нее в какой-то мере зависит жизнедеятельность живых организмов Земли.
  • Многие люди знают, что жить будет намного проще, если изучить свойства лунного влияния. Даже похудеть каждая женщина сможет быстрее, если она будет учитывать лунные фазы.
  • Согласно лунному календарю нужно высаживать растения в огороде, чтобы получить богатый урожай, а также стричь волосы и делать маникюр.

Важно: Любая выбранная диета поможет похудеть. Но лучше начинать придерживаться диетического питания в определенную лунную фазу.

Влияние Луны на организм человека для похудения

Если вы хотите начать худеть по лунному календарю, тогда необходимо знать, что существует 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

  • Новолуние — В организме минимальное количество воды. В это время нужно меньше еды, лучше питаться жидкими супами и пить больше воды для водного баланса. Не ешьте сладкого и мучного. Организм в это время настроен на расщепление жиров. Если вы устроите разгрузочный день или голодание, то это пройдет очень легко и принесет потрясающий эффект, как будто вы 2 недели сидели на диете. Старайтесь в это время не подвергать свой организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно 10-минутной утренней разминки.
  • Растущая Луна — хорошо идет усвоение питательных веществ и витаминов, можете смело принимать препараты для похудения, клетчатку, витамины и микроэлементы. Если ваш диетолог назначил таблетированные препараты и витамины, начинайте курс их приема именно в этот период. Однако в это время появляется и повышенный аппетит, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи. Организм начинает набирать силу, воду и лишние килограммы. Чтобы сильно их не набрать, придерживайтесь низкокалорийной диеты. Не позволяйте себе жирного мучного, сладкого, не переедайте. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Вам поможет прилив энергии, который дает Луна, находясь в растущей фазе.
  • Убывающая Луна — жидкость идет на убыль и вместе с ней шлаки и токсины выводятся из организма. В этот период живой организм не так сильно ощущает чувство голода, можно уменьшать порции съедаемых блюд (женская порция 250-300 гр, мужская 300-350 гр), больше употреблять клетчатки, чистой воды для очищения. Хорошо на убывающей Луне усваивается жирная, калорийная пища, без вреда для фигуры, а вот от сладкого и углеводов лучше отказаться. Придерживайтесь в этот период правильного питания, сходите в тренажерный зал, проведите очистительные процедуры — это поможет достичь желаемых результатов. В последние 3 дня убывающей Луны качайте пресс. По эффекту это будет равносильно тому, что месяц ходили в спортзал. В последний день убывающей Луны и в новолуние благоприятно заканчивать диету.
  • Полнолуние — это период, когда пришли приливы в морях, океанах. И в организме человека также максимальное прибывание жидкости. В это время нужно ограничить употребление соли, чтобы не задерживалась жидкость, вредных растительных жиров, простых углеводов. Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду. Отказ от соли и сладкого поможет организму не накопить много шлаков и лишней воды. Лучше в этот день поститься или устроить разгрузочный день. Мужчины плохо себя чувствуют в полнолуние, им лучше в этот день не есть мясо, а больше есть зелени, овощей. В полнолуние старайтесь избегать потребления лекарств. В этот день вы получите усиленный эффект в 5 раз от побочных действий.

Кроме фаз Луны при похудении нужно учитывать влияние на организм знаков зодиака, которые посещает Луна в своем движении.

  • Огненные знаки — Лев, Овен, Стрелец. Организм в это время нуждается в белках. Поэтому старайтесь в эти дни упор делать на растительную и животного происхождения белковую пищу. Жиры и углеводы в этот период не потребляем.
  • Земляные знаки — Дева, Телец, Козерог. Организм в это время нуждается в соленой пище для восстановления солевого баланса. Однако не надо переусердствовать с соленой пищей. Просто в этот период можно слегка что-то подсолить, съесть 1 соленый огурчик, можно пить соленую минеральную воду. Питаться в это время сбалансированной едой, придерживаясь правильного питания.
  • Воздушные знаки Весы, Близнец, Водолей. Организм нуждается в жирной пище. Можно есть жирную рыбу, немного жирного мяса, орехи, растительные масла. Помните совсем немного! Однако ограничить в этот период соль и углеводы.
  • Водные знаки — Скорпион, Рак, Рыбы. Организм в это время нуждается в углеводах, но не простых (мучное, сладкое), а сложных (овощи, каши, хлеб из цельных зерен). Не подходят в этот период жиры.

В дни солнечных и лунных затмений рекомендуем сделать процедуры очищения телесного и духовного. Накануне затмений лучше не принимайте пищу. В течение дня исключите мясное и жирное, в том числе орехи и семечки. Ограничьте количество еды, устройте разгрузочный день, поголодайте.

Лунный календарь для похудения на 2020 год: таблица

Изучите лунный календарь и уже через месяц, вы сможете увидеть первые результаты.

Лунный календарь для похудения 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Январь1-9, 26-3011-2424, 2525 (Новолуние)10 (Полнолуние и лунное затмение)
Февраль1-8, 24-2910-2222, 2323 (Новолуние)9 (Полнолуние)
Март1-8, 25-3110-2323, 2424 (Новолуние)9 (Полнолуние)
Апрель1-7, 24-309-2222, 2323 (Новолуние)8 (Полнолуние)
Май1-6, 23-318-2121, 2222 (Новолуние)7 (Полнолуние)
Июнь1-4, 22-306, 2020, 2121 (Новолуние и солнечное затмение)5 (Полнолуние и лунное затмение)
Июль1-4, 21-316-1919, 2020 (Новолуние)5 (Полнолуние и лунное затмение)
Август1, 2, 20-31 4-18 18, 19 19 (Новолуние) 3 (Полнолуние)
Сентябрь1, 18-30 3-16 16, 17 17 (Новолуние)3 (Полнолуние)
Октябрь 1, 17-303-15 15, 16 16 (Новолуние)2 (Полнолуние)
31 (Полнолуние)
Ноябрь16-29 1-1414, 15 15 (Новолуние)30 (Полнолуние и лунное затмение)
Декабрь15-291-13, 31 13, 14 14 (Новолуние и солнечное затмение) 30 (Полнолуние)

Совет: Если вы хотите избавиться от ожирения, то нужно не только правильно питаться, но и выпивать не менее 3-х литров воды в день, особенно в летнее время года. Не забывайте кушать не менее 3-5 порций свежих овощей и фруктов в день.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2020 года

  • Теперь стоит изучить лунный календарь по каждому месяцу в отдельности
  • В январе люди празднуют Новый год и Рождество — богатое застолье, майонезные салаты, жирные мясные блюда
  • В этом месяце много соблазна для нарушения диеты, но худеющий человек должен иметь большую силу воли, если он хочет быть красивым и здоровым

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Январь1-9, 26-3011-2424, 2525 (Новолуние)10 (лунное затмение)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2020 года

Февраль — остро ощущается нехватка витаминов. Поэтому старайтесь не только придерживаться диеты, но и употреблять не менее 0,5 кг свежих овощей в сутки(морковь, капуста, тепличные огурцы и помидоры).

Важно: Диетолог может назначить прием таблетированных витаминов и микроэлементов. Это поможет организму справиться с зимним авитаминозом.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Февраль1-8, 24-2910-2222, 2323 (Новолуние)9 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2020 года

Солнечных дней становится больше, снег тает. В марте можно выходить на улицу для утренней пробежки. Продолжайте успешно худеть и придерживаться советов лунного календаря.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Март1-8, 25-3110-2323, 2424 (Новолуние)9 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2020 года

Начинается настоящая весна. Но в апреле еще нет свежих овощей с грядки и фруктов из сада. Продолжайте употреблять продукты питания богатые клетчаткой. Делайте овощные салаты и фруктовые миксы из яблок, бананов и других имеющихся фруктов.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Апрель1-7, 24-309-2222, 2323 (Новолуние)8 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2020 года

В мае женщины массово начинают сидеть на диетах, чтобы привести свое тело в порядок и подготовиться к пляжному сезону.

Отлично помогут похудеть и травяные чаи. Например, заварите в равном соотношении корень солодки, шишки ольхи и корень калгана. Пейте чай до еды, благодаря ему аппетит будет умеренным, и худеть будет легче.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Май1-6, 23-318-2121, 2222 (Новолуние)7 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2020 года

Началось лето. Появились первые овощи и фрукты с грядок. Но помните, что человеку, который придерживается диетпитания, не рекомендуется кушать много сладких фруктов. Это относится к клубнике, персикам, сладкой алыче и сливе.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Июнь1-4, 22-306, 2020, 2121 (солнечное затмение)5 (лунное затмение)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2020 года

Июль — начинаются первые жаркие дни. Не забывайте пить много воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Продолжайте кушать овощные салаты без соли, нежирное мясо и фрукты в умеренном количестве.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Июль1-4, 21-316-1919, 2020 (Новолуние)5 (лунное затмение)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2020 года

Если вы хотите избавиться от ненавистного целлюлита, тогда принимайте ванны с добавлением нескольких капель эфирных масел и запишитесь на массаж проблемных зон.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Август1, 2, 20-31 4-18 18, 19 19 (Новолуние) 3 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2020 года

Сентябрь — первый месяц осени, но овощи и фрукты еще в достатке. Помогайте организму запастись витаминами перед предстоящей зимой — производите приготовление овощных блюд из болгарского перца, баклажан и кабачков.

Важно: Эти овощи богаты микроэлементами для нормального функционирования важных систем организма.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Сентябрь1, 18-30 3-16 16, 17 17 (Новолуние)3 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2020 года

Осень в полном разгаре. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и придерживайтесь лунного календаря для похудения.

 

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Октябрь 1, 17-303-15 15, 16 16 (Новолуние)2 (Полнолуние)
31 (Полнолуние)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2020 года

Ноябрь — первые холода, уныние и плохое настроение. Регулярно посещайте тренажерный зал — это поможет организму справиться с депрессивным состоянием и быстро похудеть.

Важно: Инструктор порекомендует вам тренажеры, которые позволят успешно бороться с отложением жира на проблемных участках вашего тела.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Ноябрь16-29 1-1414, 15 15 (Новолуние)30 (Полнолуние и лунное затмение)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2020 года

Наступил первый зимний месяц, но не стоит унывать. Впереди веселые праздники, но для вас они будут без богатого застолья. Постарайтесь контролировать свой аппетит и продолжать придерживаться советов лунного календаря.

 

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2020 года:

Месяц 2020 годаХорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировокНеподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организмаХорошее
время для окончания диеты
Хорошее
время
для разгрузочного дня или голодания
Полнолуние — отличный период для моно диет (выведение шлаков и лишней воды из организма)
Декабрь15-291-13, 31 13, 14 14 (Новолуние и солнечное затмение) 30 (Полнолуние)

Занимайтесь комплексными тренировками, составьте план занятий, придерживайтесь правильного сбалансированного питания и советов лунной таблицы. Благодаря этому ваша фигура станет идеальной, а вы будете эталоном красоты для многих женщин.

Видео: Как влияет на нашу жизнь лунный календарь — Все буде добре — Выпуск 74

Лунный календарь красоты на июнь 2016. Диета по гороскопу., time: 5:12

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Источник: https://heaclub.ru/lunnyj-kalendar-dlya-pohudeniya-2017-blagopriyatnye-i-neblagopriyatnye-dni-dlya-pohudeniya-i-nachala-diety

Поделиться этой записью: